新时代奋斗的“打工人”们
每天都在长时间坚持做一件事
以至于有些人表面上水灵水灵
眼睛早就干得像撒哈拉沙漠了
于是，沙雕网友们
开始在夹缝中探索各种护眼模式
把电脑屏幕调成“护眼”绿
快速转动眼球
打开手机“护眼模式”，再玩个7小时
最近福州天气越发干燥
不少人还喜欢买市面上
很火的“蒸汽眼罩”贴在眼睛上缓解眼干
但最近有位李女士
用了“蒸汽眼罩”后双眼发红发肿还发痒
咋回事？
“干眼症”病人暴增 蒸汽眼罩成为“抢手货”
这几天，福州人就已经穿上秋裤、挂着鼻涕站在寒风中瑟瑟发抖了。
气温骤降，空气湿度也来了个大“滑坡”，深圳开启“抽湿机”模式，变得干燥无比！
天天面对着电脑的社畜们，长时间看手机、看电脑，眼睛眨都不眨一下，泪液很容易被电脑屏幕“烤干”。
外加最近天气干燥，得“干眼症”的人越来越多。
深圳市眼科医院里总是排着长长的队伍，一打听，基本都是来看眼睛干涩、做眼部理疗的。
场面一度夸张到约不上号，不少人直接来现场加号！
从上个星期开始， 一到星期五是涨到55个号，还是供不应求。有一些人会现场过来说，我约不到号，你给我加号做吧。
—— 深圳市眼科医院 医疗助理卢淑敏
除了看医生、做眼部理疗，不少人还会购买市面上很火的“蒸汽眼罩”，用来缓解眼睛干涩、疲劳。
它到底有没有用呢?
还真有点用，医生说了，它会加热我们的眼皮，里面的油脂就会变软流一点出来，滋润我们的双眼。（怎么听起来好像还能减肥？）
但如果用得不对，反而会“出事”
武汉的李女士，眼睛最近也是干涩、疲劳得很！
有一次，李女士在出差路途中感觉到眼睛不舒服，就一如既往地给自己戴上了一副一次性的蒸汽眼罩。
谁知道，眼罩摘下后，李女士并没有以前那种眼部疲劳得到缓解的感觉。
她看着自己的双眼变得又红又肿！不仅如此，还感觉到很痒！
去医院一看，结膜炎！
原来她戴上眼罩前犯了个“大忌”
那天在出差途中敷上眼罩时，李女士眼皮子外是带有眼妆的，另外，她眼皮内还捂着隐形眼镜！
这又是眼影睫毛膏，又是隐形眼镜的，一层一层地内外夹击！
外加蒸汽眼罩也来“凑热闹”——释放蒸汽！为眼部细菌们“蹦迪”“开party”提供了很好的支持！
李女士就这样“中招”了！
在显微镜底下，那些化彩妆的人，睫毛根部会非常脏。很多彩妆、黑色的色素、睫毛膏全都沉积在那儿。那些沉积物都是造成，睑缘细菌和螨虫感染的不良因素。
—— 深圳市眼科医院角膜与眼表疾病科科主任郭萍
可怕的是，大部分蒸汽眼罩消费者并不知道这个注意事项！因为——
在多种蒸汽眼罩的外包装上，并未作出类似提醒。
许多爱美的小姐姐，在午休使用前，也不会卸掉妆容。
所以说，蒸汽眼罩不是所有人、所有情况下都可以使用的！
这些妹子不宜戴蒸汽眼罩
① 眼睛周围化了妆的靓仔靓女
化妆品的沉积物容易造成眼部感染。
② 佩戴了隐形眼镜或美瞳的靓仔靓女
佩戴隐形眼镜以及美瞳，本来就容易引起炎症，诱发角膜炎、结膜炎，在此基础上再进行热敷，睑板腺中流出的液体会污染眼睑，引发眼部感染。
③ 眼部有急性或亚急性炎症的患者
④ 眼周皮肤感染人群
眼周皮肤有螨虫感染或者有睑缘皮肤的痤疮、眼皮肤感染的人，使用蒸汽眼罩后会加重局部炎症。
这几个护眼小招就很有用
① 打开灯
如果一定要看屏幕，千万别躲在漆黑一片的房间里看。
关灯后，人眼的瞳孔会在昏暗中散开，注视手机屏幕的光亮时会受到更多刺激。不仅会增加视疲劳，还有可能诱导青光眼。
所以，看手机、平板、电脑时，最好打开灯。
② 多眨眼
长时间盯着屏幕看，大家经常会因为过于专注而忘记眨眼。
人眼需要通过眨眼来把泪液均匀地涂抹到角膜上，长时间不眨眼，角膜表面泪液蒸发，容易引起眼睛干涩。如果不矫正眨眼习惯，还可能诱发干眼症等问题。
要想减少眼部不适，要保证每分钟至少眨眼 15 次以上。
③ 记住 20:20:20 原则
20:20:20 法则是一个非常简单好记的用眼法则，可以有效缓解用眼疲劳。
具体怎么用呢？记住：每工作 20 分钟，抬起头往 20 步（大约 6 米远）以外的地方看 20 秒。
④ 使用姿势要正确
我们从小就被教育，看书写字时要做到「一尺一寸一拳」。这样的姿势是对眼睛非常友好的。
到了工作的年龄，也要保证坐姿端正。电脑屏幕距离眼睛至少要有一臂距离，并且保证屏幕略低于视线。
使用笔记本的朋友最好配一个键盘，避免上半身向前倾，距离屏幕太近。
⑤ 摘下隐形眼镜，给眼睛透透气
虽然说现在的隐形眼镜改善了材质，大大提高了透氧率；但是室内的空气流通不是很好，夏天开了空调又会进一步加快眼睛的泪液蒸发，引起眼部不适。
所以，需要长时间用眼的情况下，还是建议大家使用框架眼镜。
⑥ 遵医嘱滴合适的眼药水
平时用眼觉得累了，很多人会随便买点滴眼液使用，使用后感觉清凉舒适，眼睛一下就放松了。
但是眼药水毕竟是药水，无论是什么功能，都不建议大家自己买来随意使用。
如果真的觉得眼睛不舒服，还是要先针对性地检查一下眼睛，根据医嘱使用对症的药品，避免错误使用，延误病情。
