八月的福州，持续高温、降雨频繁、湿度居高不下，闷热潮湿的天气不仅让人体感不适，更成为蚊虫孳生、细菌繁殖的“温床”，各类传染病及高温中暑风险大幅攀升。

结合福州历年夏季疾病流行特点，福州疾控（卫监）提醒广大市民朋友，八月需注意防范“两热”等虫媒传染病、新冠和流感等呼吸道传染病、霍乱、食源性疾病、高温中暑五大高发健康风险，特奉上专属防病指南，大家快收好！

虫媒传染病

图片来源：豆包AI

八月是白纹伊蚊、埃及伊蚊活动高峰期，蚊虫密度大、活动频繁，叠加东南亚、美洲等地区疫情活跃，登革热、基孔肯雅热境外病例输入引发本地传播风险显著升高，小区、公园、老旧居民区、绿化带周边为高发区域，需重点防范。

两种疾病均通过蚊虫叮咬传播，不会通过人与人日常接触传染。

登革热：典型症状为突发高热、剧烈头痛、肌肉关节酸痛、面颈胸部潮红、皮疹等，重症可引发出血、休克。

基孔肯雅热：以突发高热、剧烈关节疼痛为核心症状，关节痛感强烈且持续时间久，部分患者愈后会遗留长期关节不适。

防蚊，灭蚊，最关键

1.清积水，灭蚊虫

蚊虫孳生核心是积水，每周彻底清理家中及周边花盆托盘、废旧轮胎、瓶罐、下水道、储水容器等积水区域，水养植物定期换水，从源头消除蚊虫繁殖环境。

2.防叮咬，做好防护

居家安装纱窗、蚊帐，定期使用蚊香、杀虫喷雾灭蚊；清晨、傍晚蚊虫活跃时段减少外出，户外活动穿长袖长裤，在裸露皮肤涂抹正规驱蚊剂，避开草丛、树荫、湖边等蚊虫密集区域。

3.早就医，早排查

登革热、基孔肯雅热流行区返回后，若出现高热、关节剧痛、皮疹等不适，应立即就医检查，避免再次被蚊虫叮咬造成二次传播。

呼吸道传染病

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第29周，全国哨点医院门急诊流感样病例呼吸道样本检测阳性率前三位病原体为新型冠状病毒（16.3%）、流感病毒（12.6%）、肠道病毒（6.8%）；住院严重急性呼吸道感染病例呼吸道样本检测阳性率前三位病原体为新型冠状病毒（5.9%）、鼻病毒（5.3%）、流感病毒（5.0%）。

全国流感活动强度总体上处于低流行水平，新型冠状病毒检测阳性率近期呈上升趋势，本周总体上处于中流行水平。

夏季人们往往更喜欢待在室内，使用空调等设备来调节温度。长时间处于封闭、不通风的环境中，会增加呼吸道传染病的传播风险。

个人防护+疫苗接种最有效

1.勤通风，少聚集

密闭空调房间每日定时开窗通风2—3次，每次不少于30分钟；尽量减少前往人员密集、空气不流通的公共场所，必要时规范佩戴口罩。

2.讲卫生，强体质

坚持勤洗手，不随地吐痰，避免用手揉搓口鼻眼；规律作息、清淡饮食，适度锻炼，提升自身免疫力。

3.察症状，及时诊

出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状时，应及时居家休息，对症处理，症状加重后立即就医。

4.疫苗接种

免疫力较弱人群（如孕妇、低龄儿童、老人及慢性病患者等）应根据疫苗接种指引接种预防呼吸道传染病的相关疫苗。

霍乱及食源性疾病

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八月高温高湿，水源、食物极易被细菌污染，是霍乱等肠道传染病的潜在高发季，沿海、沿江区域及卫生防护不到位的场所风险相对更高，多经不洁饮水、生冷食物传播。霍乱属于甲类传染病，偶有散发病例，无暴发事件，典型临床表现为剧烈无痛性水样腹泻、呕吐，严重时可导致脱水甚至死亡。

食源性疾病，指食品中致病因素进入人体引起的感染性、中毒性等疾病，包括食物中毒。夏季高温，温度适宜细菌繁殖，食材表面的细菌短短几小时就能翻倍增长，肉眼看不出变质，却早已暗藏隐患。加上人们夏日饮食习惯特殊，炎热的天气让大家偏爱生冷、凉拌、夜宵食物，这类食物大多未经长时间高温加热，致病菌无法被彻底杀灭，食源性疾病感染风险大幅增加。

防止病从口入

1.喝净水，不喝生水

坚持饮用烧开的白开水或正规桶装水、瓶装水，不饮用生水、河水、井水。

2.洁饮食，忌生冷

不吃生冷变质食物，海鲜、河鲜彻底煮熟煮透，不生吃、半生吃水产品。合理搭配饮食，不暴饮暴食，外出就餐选择卫生资质齐全的正规门店。

3.勤洗手，净环境

饭前便后、加工食物前后严格洗手，保持居家、餐饮环境清洁，生活垃圾及时清理。

4.食材新鲜储存

选购新鲜食材，肉类、海鲜、果蔬分类存放，冰箱定期清洁消毒，熟食密封冷藏，存放不超过24小时，隔夜食物食用前彻底加热。

5.规范加工烹饪

生熟刀具、砧板、容器分开使用，避免交叉污染；食物彻底煮熟，不吃变质、发霉、异味食物，少吃路边无资质小吃。

注意高温中暑

八月持续高温暴晒，日均气温普遍超35℃，是中暑发病高峰期。户外作业人员、环卫工人、快递员、老年人、婴幼儿、慢性病患者为高危人群，闷热密闭环境、长时间户外活动极易诱发中暑，重症中暑病死率较高。

中暑是高温高湿环境下人体体温调节、水电解质紊乱引发的急性热损伤。轻症表现为头晕乏力、口干多汗、心慌胸闷、注意力不集中；重症为热射病、热痉挛，会出现高热无汗、意识模糊、抽搐、昏迷，危及生命。

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1.错峰出行，减少暴晒

避开上午10点至下午4点高温时段户外活动及高强度作业，必须外出时做好防晒，穿宽松透气浅色衣物，佩戴遮阳帽、遮阳伞。

2.科学补水补电解质

坚持少量多次饮用温水，大量出汗后适量补充淡盐水、电解质饮料，避免一次性猛灌冰水。

3.改善环境通风

居家、办公场所合理使用空调、风扇，保持通风降温，避免长时间待在密闭闷热环境中，严禁将儿童、老人单独留在车内。

4.关注高危人群

加强老人、幼儿、慢性病患者照护，减少其高温时段外出，保证充足睡眠，避免过度劳累。出现头晕、乏力等先兆中暑症状时，立即转移至阴凉通风处休息降温，症状加重及时就医。