转眼步入中伏
暑热正值鼎盛
未来三天
福建暑热与雷雨并存
防暑、防雨、防强对流
一样都不能少
今天至30日
受副热带高压控制
低层受偏南到偏东气流影响
全省多云
部分有阵雨或雷阵雨
局部大雨到暴雨
31日
副热带高压有所东退
低层受偏南气流影响
全省多云
部分有阵雨或雷阵雨
局部大雨
今天至31日
雷雨时伴有短时强降水、
局地7～9级雷暴大风等强对流天气
气温稳步攀升
尤其是中北部地区
高温逐步返岗
且空气湿度较大，桑拿感明显
像南平、三明、福州等地
会陆续加入高温群聊
最高气温普遍可达35℃以上
局部地区可达37℃
要特别注意防暑降温
随着降雨系统的明显减弱
副热带高压即将重新掌控天气格局
前几日短暂的清凉过后
高温即将全面重启！
未来一周
高温高湿的“桑拿天”
仍是福州天气的“主角”
今天（29日）雨水渐止
全市转为多云到晴天气
降雨以局部地区分散性阵雨
或雷阵雨为主
市区最高气温开始直奔35℃的高温线
明天起天气以多云到阴为主
局部仍可能有午后的热雷雨
气温将进一步攀升
高温天气预计将持续未来数日
随着雨势渐弱
市区最高气温也将一路直冲
在周末达到37℃左右
高温闷热感开始显著加剧
如何更好地防暑降温
也将是未来一周关注的重点
小科普
如何应对“桑拿天”
人体主要通过汗液蒸发带走热量来降温。但在“桑拿天”里，空气湿度大、风速小，汗水难以蒸发甚至停止蒸发，热量被牢牢锁在体内。有时气温虽未达到35℃高温线，但湿度足够大，体感温度也会远超实际气温。
多喝水：不要等口渴了才喝水，出汗多时适当饮用淡盐水，补充电解质。
多通风：保持室内空气流通，空调房不久待，定时开窗换气。
多休息：保证充足睡眠，避免过度劳累。
少外出：尽量避免在上午10点至下午4点高温时段外出，必须外出要做好防晒措施。
少耽误：出现胸闷、头晕、恶心等症状，不能硬扛，应及时休息或就医。
