如何应对高温天气，盛夏出游要注意哪些安全事项……

　　福州晚报梳理的“7月天指南”来了

　　乌山防空洞吸引众多市民前来避暑纳凉。

　　步入7月，福建多地高温预警持续在线，福州天气开启高“烤”模式。不少市民疑惑，为何近期高温势头猛、闷热感十足？台风能否带来降温？盛夏出游该注意哪些安全事项？围绕市民关心的问题，记者采访了气象等部门，梳理了一份“7月天指南”。

　　强盛副高覆盖福建全域

　　记者从气象部门了解到，7月以来，全省多地高温预警在线，35℃以上高温天气接连打卡，中北部区域更是频繁突破37℃高温线。

　　不同于北方干热暴晒的灼热感，福建本轮高温自带高湿“焖蒸”属性，哪怕身处树荫下、避开阳光直射，依旧体感燥热难耐，堪称全天候“天然桑拿房”。

　　为何今年福建7月高温来得猛、散热难？

　　气象专家表示，本轮福建持续性高温的绝对主导因素，缘于西太平洋副热带高压（简称“副高”）稳定盘踞，它是夏季南方高温的天气系统“总指挥”。

　　通常每年6月底到7月上旬，副高脊线会完成季节性北跳，福建为副高控制，代表着福建雨季结束、高温开始。目前，强盛的副高稳稳覆盖福建全域，控制区内盛行下沉气流，下沉过程中会持续增温，并强力压制云层发展、阻断降雨形成、抑制大范围对流，直接造就了持续晴朗、少云、无风的燥热天气。更关键的是，这套高压系统移动速度极慢，几乎处于停滞状态，像一口巨大的高压锅盖扣在福建上空，实现了对高温天气的持续“锁温”。

　　今年全国乃至全球范围内的各种极端天气频发，包括我国汛期多个省份雨量偏多，欧洲北美异常高温等。总体来看，今年截至目前，福建高温高湿天气并没有呈现出这种极端性和异常性。

　　在三坊七巷，游客包裹严实防晒。

　　湿热效应导致体感温度高

　　不少市民发现，最近天气预报显示35℃或36℃时，身体的燥热感远超以往同温度天气。其实，这是福建夏季高温最典型的湿热效应。

　　北方高温多为干热，空气湿度低、空气干燥，体表汗液可以快速蒸发，带走身体热量，阴凉处便能明显降温。而福建作为沿海亚热带区域，本轮高温过程中水汽条件充沛，近地面空气湿度持续偏湿，形成了“高温+高湿”搭档。

　　高湿度环境会抑制人体汗液蒸发，身体热量无法正常散发，闷热感层层叠加。气象数据显示，在极高湿热条件下，体感温度可比实际气温高出5℃甚至更多。这意味着实测35℃的天气，体感温度堪比干热环境下的40℃，白天户外阳光直射，导致体感温度更高，也是本轮高温全天无清凉的原因。

　　需要注意的是，本轮高温并非单调的晴热暴晒，还自带鲜明的福建夏日特色。在副高整体控温的大格局下，午后地面受持续暴晒，快速升温，近地面热力对流旺盛，容易触发局地热雷雨。这就形成了“白天暴晒升温、午后局部阵雨、雨后更闷热”的特殊天气模式。

　　不过，这类热雷雨范围小、时长短、随机性强，多集中在午后到上半夜，如果降水强度较弱，雨后会进一步提高空气湿度，让“桑拿焖蒸”效果加倍；如果降水强度强，会给当地带来短暂清凉。

　　台风“巴威”路径需持续关注

　　今年第9号台风“巴威”，已于5日凌晨加强为超强台风级。“巴威”目前距离福州尚远，8日前对我国海域无直接影响。但根据气象部门预测，受台风“巴威”外围云系影响，10日起，福州可能有较明显的降温和降雨天气。

　　气象专家表示，台风是打破副高稳定环流的关键系统，能推动副高阶段性东退，打破高压下沉增温的机制，带来难得的凉爽窗口期。但其弊端也很明显，一是降温属于短期福利，且伴随强灾害风险，极易引发山洪、滑坡、城市内涝；二是降温时效有限，台风影响的环流消散后，副高会再度西伸回到福建，全省将重回晴热高温模式；三是先闷热、后风雨，台风靠近前两天，外围偏南气流输送大量海洋水汽，空气湿度逼近饱和，会出现“无风、高湿、闷烫”的前置闷热天气，体感不适加剧。

　　据介绍，目前“巴威”存在预报路径分歧：一种是偏西路径，可能登陆闽浙沿海，给福建带来大范围降温降雨；另一种是近海偏北转向，福建仅受外围云系影响，高温缓解幅度有限，甚至台风中心距离福建沿海偏东三五百公里转向偏北移动时，福建会受台风外围下沉气流影响带来增温效应。

　　需要提醒的是，7日至8日的环流形势明朗后，“巴威”的预报路径会更加精准，市民需持续关注气象部门最新预报。

　　游客结伴打卡汤岭古道。

　　高温天

　　谨防日用品变危险品

　　气象部门提醒，针对福建高湿闷热、昼夜持续高温、体感温度偏高的天气特点，市民需针对性做好防护：高温天夜间散热差、整夜闷热，不要长时间待在低温空调房，避免冷热交替引发不适，同时夜间睡眠要保持适度通风；湿热天气出汗量大、盐分流失快，仅喝白开水无法满足需求，需适量饮用淡盐水、电解质水，以预防中暑乏力；每日11时至17时，尽量减少户外作业与长时间出行。要特别注意的是，湿热天气中暑无明显暴晒前兆，头晕、乏力、胸闷均为早期中暑信号，需及时转移至阴凉通风处降温休息。

　　除了防范人中暑，车辆也要防范自燃。据了解，车辆自燃的常见原因有三种：一是油路、电路老化；二是雨季车辆进水；三是车内易燃物质导致。

　　应急以及消防部门提醒：高温天气，打火机、香水、罐装喷雾、碳酸饮料、电池或充电宝、老花镜、瓶装矿泉水等物品，最好不要放在车内，以免成为“不定时炸弹”。当室外温度在30℃以上，车辆经过暴晒后，极易引发车内打火机爆炸；香水的酒精含量在40%到80%之间，在空间密闭、空气不流通的情况下，气体受热膨胀后无法排出，极易爆炸；发胶、剃须泡沫、杀虫剂、空气清新剂等罐装喷雾，被暴晒后，极易爆炸；碳酸饮料含有大量二氧化碳，受热容易膨胀，引起爆炸；电池、充电宝在高温环境下，极易发生鼓包现象，有爆炸的危险；老花镜的凸透镜片具有聚光聚焦作用，在猛烈太阳光照射下，时间久了，容易引燃易燃物品；矿泉水水瓶边缘容易汇聚光线，点燃物品。

　　避暑纳凉

　　谨记避开“雷区”

　　高温天和暑假的到来，催热了避暑纳凉的“清凉经济”。记者走访发现，不少市民选择穷山之巅、溯水之源的户外游，包括打卡鼓岭等避暑胜地。

　　位于连江贵安的汤岭古道，每至周末，就会吸引不少游客结伴而来，他们踏古径、入山林，在草木清风间拥抱自然、舒缓身心。“我每周都会从福州市区过来徒步，这里山清水秀、空气清新，走在古石板路上，既能锻炼身体，又能静下心来放松身心，特别治愈。”徒步爱好者陈先生告诉记者。

　　户外风景虽好，但也要注意安全。应急管理部门提醒，户外游玩要避开“雷区”、记住“六件事”：拒绝“野景点”——未开发未对公众开放的保护区、水库、峡谷、无人岛、海滩等；要尽量避免在恶劣天气出行，出行前应查看当地天气预报；雷雨天气不要前往山岳型、峡谷型、涉水型景点，防范山体滑坡等地质灾害；警惕意外坠落，拍照的时候要留意身后，找个能站稳靠住的地方；小心山林迷路，尽量在天黑前结束活动，如果夜行时无法辨别方向、路线，应立即报警求助；提高防火意识，在林区游玩时，不携带火种，不在林区吸烟、点火照明。