说是“超短学期”
可是真的快要结束了
人！又！麻！了！
学校给的各科复习指南
一科更比一科行！
平时玩闹的前后桌
都开始中性笔写不停！
家里爸妈鞍前马后
各种恨不得替我学习！
更别说自己挺大个脑袋里
还内耗得正起劲！
每一个都想拿下我？
对不起！
吃不得一点压力！
本期《成长漫读》
超绝期末复习心态
快来跟着学习！
原来是复习不完吗？
又不是没学过！
以前怎么过来的
这次就怎么过去！
这就是复习态度！
学长学姐说：复习到缺氧，期末常态啦。既然缺氧，那就去做点有氧运动，跳绳、原地超慢跑、散步，怎么方便怎么来，总好过坐不下去还硬憋着脑袋来得实在。
同一节晚自习
大家的卷子是没停的
自己的笔是
写了没几道题就绷不住的
我们的一分钟
跟别人的一分钟
不一样而已！
都有顿笔、憋不出来的时候
别人怎么克服的？
这不是一件
很值得请教的事情吗？
学长学姐说：有限的晚自习，如果以刷题为主，脑海里可以直接构思过程的题，我就会过得很快；反倒是卡壳的题，我会选择圈出来，第二天跟其他人探讨下，或者问问老师。
小脚一翘
想要劝退爸妈的陪读压力？
试试三明治法则
先肯定爸妈的担心——
“我也是知道的”
再摆事实——
“但你们的压力会加重我的焦虑”
接着，讲道理——
“有什么事也等吃完饭再说吧”
在尊重爸妈情绪的基础上
我们也字句清晰地
表达自己的想法
学长学姐说：爸妈会焦虑，其实很好理解，因为爸妈很难完全感同身受我们的学习压力。但同样，正因为爸妈不了解，我们讲清楚就行，或者讲点题外话——“考试期间想吃什么？”“今年假期去哪里？”
注意力分散
头晕脑胀
睡眠质量下降
……
外部环境压力是一回事
自我内耗也是一回事
一旦意识到
自己是带着情绪复习的
赶紧停下！
去做点简单的、有成就感的小事
怎么舒服怎么个事儿！
学长学姐说：期末真的很考验心态，但是经历的次数多了，反而就蛮容易看得开的，与其复习效率低下，不如有效休息。精神状态好的时候刷题，差的时候就背书、整理笔记；要是心情不错，看点外刊或者文学作品也是一种调剂！
期末而已
重要的不是分数的高低
重要的是我们
可以决定自己
以什么心态
去检验自己这学期的努力
当然啦
期末都要开始了！
暑假还会远吗？
方法不在多
有用就行
我们一直都在渐入佳境！
学生健康教育工作室出品
策划：方格 杨煜洁
漫画：连文思
编辑：杨煜洁
审核：林忠锦 林密