反应慢、想摆烂——
最近全网都用“前额叶损伤”
来形容这种状态
听起来还挺高级
本期《成长漫读》就来聊聊：
“前额叶”到底有什么了不起？
前额叶是我们大脑的一个区域，负责自控、专注、做计划、管住冲动。简单说，就是让你“动脑子、别乱来”的那个部分。
“前额叶损伤”
这个梗能够流传起来
正是依托了“情绪共鸣”——
上课走神、发言冲动
作业拖延、错漏百出
……
当平时肃然起敬的科学
对这些“情绪”
给出了合理解释
一句“我的前额叶掉线了”
既精准描述当下心态
又比“我现在傻掉了”
听起来好很多！
“前额叶掉线”和真正的“前额叶损伤”是两回事。
平时说的“掉线”：比如困了、累了、饿了的时候，大脑转不动。这时候休息一下就能恢复，很正常，别总觉得自己“废了”。
真正的医学损伤：是指因为车祸、摔伤等外伤导致大脑器质性受损，可能让人性格大变、控制不住自己。而且这种情况，本人往往根本意识不到自己有问题。
所以平时开玩笑说说“前额叶掉线”没问题，但别真以为自己生病了。
前额叶的发育过程
可不能笼统为“生理变化”
从生理基础
这一“硬件”来说
大部分人发育到十七八岁
可能就成熟得差不多了
“软件”就不一样了
这里指代“心智”一类的变化
具体的成熟、成长阶段
就因人而异了
解释到位，要素必备
码住下面这些方法
小小前额叶
就是一整个“拿下”！
“番茄钟”：25分钟“专心”搭配5分钟“分心”，用脑适度，学习、生活才能两不误。
“单线程运行”：一次只做一件事，给前额叶训练的机会，减少任务的“多线程”能有效降低前额叶的负荷。
“黄金睡眠时间”：认准23时到3时这段深度睡眠，睡齐全了，才叫充电，其他都是虚电。
最后提醒一下
你可以开玩笑说
“我前额叶没发育好”
但不要对别人这么说
听起来像在骂人
理性玩梗，照顾好大脑
祝我们大脑的“发育走势”
越来越曼妙！
学生健康教育工作室出品
策划：方格 杨煜洁
漫画：连文思
审核：郑武平 林密