2026年4月15日至21日是第32个全国肿瘤防治宣传周，主题为“早防早筛早治，同心携手抗癌”。为普及科学防癌理念，引导辖区居民养成健康生活方式，新阳街道社区卫生服务中心结合国家卫健委发布的《中国防癌健康生活方式守则（2026年版）》，开展系列健康科普，助力居民远离肿瘤风险。

据权威数据显示，超40%的癌症可通过健康生活方式有效预防，癌症并非绝症，而是可防、可控、可治的慢性病。新阳街道社区卫生服务中心医护人员表示，不良饮食、久坐熬夜、烟酒成瘾、忽视筛查，是日常最常见的致癌诱因，防癌关键在于日常细节管控。

《中国防癌健康生活方式守则》发布的15条官方核心防癌准则，通俗易懂、贴合日常，方便居民落地践行：

1.拒绝烟草危害，主动戒烟，远离二手烟、三手烟；

2.管控体重，避免肥胖，减少代谢类癌症风险；

3. 规律运动、减少久坐，每周坚持适度有氧锻炼；

4. 严格限酒、杜绝酗酒，降低消化道癌变风险；

5. 不吃霉变食物，远离槟榔等致癌制品；

6. 少吃过烫饮食，保护食管与肠胃黏膜；

7. 少吃腌制、熏烤、油炸食品及加工肉制品；

8. 控糖减油，少喝含糖饮料，清淡饮食；

9. 足量摄入蔬果、全谷物，均衡膳食营养；

10. 讲究卫生，聚餐使用公筷，不共用贴身用品；

11. 注重职业防护，远离各类环境致癌物；

12. 做好防晒，避免长期紫外线暴晒；

13. 勤开窗通风，雾霾天规范做好防护；

14. 及时接种乙肝、HPV疫苗，筑牢免疫防线；

15. 倡导科学母乳喂养，降低女性相关癌症风险。

除日常预防外，定期筛查是早发现癌症的核心手段。新阳街道社区卫生服务中心提醒，肺癌、胃癌、乳腺癌、结直肠癌等高发癌症，早期大多无明显症状，40岁以上中老年、有家族病史、慢性病、长期熬夜烟酒人群属于高危群体，需定期参与社区健康体检与专项防癌筛查，做到早发现、早干预、早治疗。

接下来，新阳街道社区卫生服务中心将持续依托社区义诊、健康讲座、入户宣传、线上科普等多种形式，常态化普及肿瘤防治知识，破除防癌误区，打通基层健康服务“最后一公里”，切实守护新阳辖区居民身心健康，营造全民科学抗癌的健康氛围。