随着春日气温回升，流感病毒也开始活跃。疾控中心数据显示，全省“流感”病例持续上升，其中以青少年和上班族居多。在大家眼里，感冒不过是“小毛病”，扛一扛或出一出汗就能“自愈”。但看似普通的感冒，可能会引发一种凶险的疾病——病毒性心肌炎，严重时甚至会导致猝死。

 感冒到心肌炎，距离有多远？

病毒的“跨界攻击”

病毒性心肌炎是由病毒感染引起的心肌局限性或弥漫性炎症病变，常见的致病病毒包括柯萨奇病毒、流感病毒、腺病毒等。当病毒入侵人体后，首先会在上呼吸道或消化道黏膜“安营扎寨”，引发鼻塞、流涕、咳嗽、腹泻等症状。之后，部分病毒会进入血液循环，随血液到达心脏，直接损伤心肌细胞；同时，人体免疫系统在对抗病毒时产生的炎症反应，也可能“误伤”心肌，引发心肌炎。

哪些人更容易中招？

青少年和儿童：由于免疫系统尚未发育完善，更容易受到病毒侵袭，且免疫反应可能更强烈，导致心肌损伤更严重。

上班族：长期熬夜、过度劳累、精神压力大等因素，会使身体免疫力下降，给病毒可乘之机。

有基础疾病的人群：如患有糖尿病、高血压、冠心病等慢性疾病的患者，身体抵抗力较弱，感染病毒后更容易并发心肌炎。

这些信号，是心脏发出的“求救信”

早期症状容易被忽视

病毒性心肌炎的早期症状与感冒极为相似，容易被误认为是感冒未愈。专家提醒，感冒后出现以下症状，一定要警惕心肌炎的可能：

1.胸闷、胸痛：感觉胸部有压迫感或隐痛，尤其是在活动后或情绪激动时加重。

2.心悸、心慌：感觉心脏跳得很快、很重，或者有“漏跳”的感觉，即心律失常。

3.乏力、头晕：即使经过充分休息，仍然感觉浑身无力，甚至出现头晕、眼前发黑的情况。

4.呼吸困难：稍微活动就会感到气喘吁吁，甚至在安静状态下也会出现呼吸困难。

暴发性心肌炎：来势汹汹的“杀手”

少数患者会发展为暴发性心肌炎，起病急骤，进展迅速，很快出现心力衰竭及各种恶性心律失常，并可伴有呼吸衰竭和肝肾功能衰竭。患者会出现严重的胸痛、呼吸困难、血压下降、意识模糊等症状，若不及时救治，病死率极高。

这些误区，可能让你陷入危险

误区一：感冒后运动出汗能“排毒”

很多人认为，感冒后运动出出汗，就能把病毒“排”出去，加速康复。这种做法大错特错！感冒时身体处于虚弱状态，运动只会增加心脏负担，使心肌耗氧量增加，加重心肌损伤，甚至引发急性心力衰竭。尤其是感染了柯萨奇病毒等嗜心肌病毒后，运动可能会直接诱发心肌炎。

误区二：扛一扛就能过去

不少人觉得感冒是“小病”，多喝水，补充维生素，扛一扛就好了，不愿意去就医。一旦引起胸闷、心悸、乏力等病毒性心肌炎症状，如得不到及时治疗，可能会发展为慢性心肌炎，最终导致心脏扩大、心功能下降、心律失常等后遗症，严重影响生活质量。更严重时，会因急性心力衰竭或心源性猝死而失去生命。

误区三：只有感冒会引发心肌炎

除了感冒，肠道感染、腮腺炎、风疹等病毒感染，也可能引发病毒性心肌炎。因此，只要出现病毒感染症状，都要密切关注身体变化，一旦出现心脏不适，及时就医。

科学应对，守护心脏健康

及时就医，早诊早治

如果感冒后出现胸闷、心悸、乏力等症状，应立即停止活动，卧床休息，并及时前往医院就诊。医生通过心电图、心肌酶谱、超声心动图等检查，明确诊断，并制定合理的治疗方案。早诊断、早治疗，是提高病毒性心肌炎治愈率、减少后遗症的关键。

充分休息，让心脏“休养生息”

休息是治疗病毒性心肌炎最重要的措施之一。急性期患者应卧床休息3-6周，重症患者甚至需要卧床休息6个月至1年，让心脏得到充分的休息，直到症状消失、心电图恢复正常。

合理饮食，补充营养

饮食上要注意营养均衡，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以增强身体抵抗力。避免食用刺激性食物，戒烟戒酒。

预防感冒，从源头防控

预防病毒性心肌炎，最根本的是预防病毒感染。日常生活中要注意以下几点：

1.接种疫苗：及时接种流感疫苗，提高身体免疫力，降低感染风险。

2.注意个人卫生：勤洗手，避免用手触摸口鼻、眼睛等部位；咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡。

3.加强锻炼：适当锻炼，增强体质，提高身体抵抗力。

4.保持室内通风：经常开窗通风，保持空气流通，减少病毒滋生。

5.避免接触传染源：流感高发季节，尽量避免去人员密集的场所；如果必须前往，应佩戴口罩。

感冒虽然常见，但绝不能掉以轻心。当感冒后出现心脏不适症状时，一定要及时就医，不要逞强硬扛。记住，你的心脏，需要温柔以待。愿每一个人都能健康度过这个美丽的春天。

（作者为福州大学附属省立医院重特大症医学二科医生）