健康龙文 减重有福

2026年4-8月

健康知识系列讲座、百日健走（5月11日--8月18日）、线上健康知识答题、现场健康体测等。

依托全国“万步有约”拓展赛架构，采用智能手机，通过万步APP参与。活动采取积分制（总分1000分），其中百日健走（700分）、健康减重知识问答（100分）、健走成效（200分，按BMI、体脂率下降幅度生成得分）等。

活动设有减重达人奖20名、优秀队长奖10名、满分奖若干，以及“赘肉换盐鸡”（减重3斤即可换取1只盐鸡，在此基础上，每减重2斤可换取1只盐鸡，以此类推，每人上限10只）。详细积分规则及奖品详情将在“参赛人员联络群”统一发布。

参加人员需于活动前后前往指定地点现场体测，登记体重、身高等数据。（具体时间另行通知）

有健走或健康减重意愿并能够参加现场体测的人员，特别是体重指数（BMI）≥24kg/㎡人员。鼓励有超重肥胖相关疾病史、家族史人群科学适度参与活动，如高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症及痛风、代谢综合征等慢性病人群。

特别提醒：患有严重心脑血管疾病、高血压、糖尿病、精神疾病、躯体障碍等不适宜运动的人群及孕产期妇女不建议参加，同时仅限科学运动、合理饮食科学减重，严禁使用减肥药、催吐、极端节食等不健康方式，若因不当方式导致健康问题，责任自负。

可个人报名也可以团队报名（每支队伍10～20人）。3月27日之前点击下方链接获取报名表，填写完整后发送至邮箱：zzlwwjjk@126.com。（本次活动参赛人数不超过550人，报满为止）

请个人参赛和团队队长扫描以下二维码进入“参赛人员联络群”，方便后续工作通知。

本活动得到福建军生精准医疗科技有限公司、漳州市鸿远旅游服务有限公司的大力支持。

奖品多多赶紧报名吧！