福建日报·新福建客户端1月23日讯（记者 陈盛钟）八段锦里传古韵，莆阳文脉润少年。1月21日上午，城厢区第三实验小学操场上人声鼎沸，热闹非凡，一场别开生面的八段锦早操在这里缓缓拉开帷幕。千余名师生齐聚一堂，以整齐划一的动作、饱满昂扬的姿态，共赴一场传统体育与青春活力完美融合的盛会。

       当天，中国武术七段、福建省非物质文化遗产保护项目南少林武术（莆田）代表性传承人、南少林“三十六宝”传统拳术第四代传人洪光荣，莆田市健身气功协会会长王群，南少林“三十六宝”传统拳术第六代传人姚碧琼，连续六届全国健身气功冠军获得者林泽斌等多名专家受邀到场，进行现场八段锦教学指导。

       调整呼吸、双臂抬起、掌心外旋、马步稳扎……随着悠扬音乐响起，千余名师生凝神静气，双手托天理三焦、左右开弓似射雕等动作整齐划一、协调一致，在舒展与收放之间尽显出独特的节奏感和韵律美，传递着科学健身、积极乐观的健身运动理念。

       八段锦是中国传统健身气功，起源于北宋，距今已有800余年历史，其名称源自动作如锦缎般柔美流畅，且整套功法共分八式，每式对应特定经络刺激与脏腑调理。现代健身气功·八段锦由国家体育总局改编推广，分为立式（含文八段、武八段）与坐式，练习时注重呼吸配合与动作规范，适合各年龄段人群。研究表明其对改善心肺功能、缓解慢性疾病及调节心理健康具有辅助作用。

       “作为中华传统体育文化的经典项目，八段锦是一种简单易学、功效显著的养生功法，适合各年龄段人群练习，对于提高身体免疫力、增强体质有着积极的作用。”洪光荣说。

      “八段锦有效舒展筋骨、调节身心，契合当代师生健康需求，是学校深化体育教育改革、推动传统体育文化进校园的重要载体。”城厢区第三实验小学校长林婉介绍，今后，八段锦将成为学校师生每日早操时间的日常功课，让师生们在一呼一吸、一招一式中，传承中华优秀传统文化精髓，培养持之以恒的坚毅品格，修炼从容平和的内在修养。

       城厢区第三实验小学于2025年秋季由原城厢区第五实验小学与原坂头小学合并而成，共有学生近1100名。自创办以来，该校围绕“世界因你而美好”校训，构建起以“三生融教”为底色、以“大国工匠出少年”与新时代“莆阳状元文化”为亮色的一体化育人体系，为学生铺就多元、宽广且充满文化自信的成长跑道。