当下正是车厘子销售旺季
与此同时
#车厘子含天然褪黑素可助眠#的话题
也登上热搜
褪黑素是人体大脑松果体自然分泌的一种激素，通常在夜晚时分泌增加，向身体传递“该入睡”的信号，起到调节生物节律的作用。中国科学院植物学博士史军表示，车厘子中确实含一定量的褪黑素，但其褪黑素含量极低。
每100克车厘子中，褪黑素含量通常仅为1.5～1.8微克。通常来说，成人褪黑素治疗剂量一般为0.5～10毫克，而1毫克等于1000微克。因此，若想通过食用车厘子达到该治疗剂量，需摄入成吨的车厘子。
此外，即便是含量可观的褪黑素相关产品也仅是“节律调节器”，通常仅对节律紊乱引发的失眠（如倒时差、夜班工作等场景）具有一定效果。褪黑素无法解决所有类型的失眠，车厘子中含量极有限的褪黑素更是难以起到效果。
然而，需要警惕的是
有些安眠药属于国家管制药品
具有成瘾性和危害性
一定要遵医嘱购买使用
福建禁毒提醒
好的睡眠
需要我们创造一个轻松的睡眠环境
选择适合的睡觉姿势
注意饮食习惯等
切勿轻信各种避免失眠的“诱惑”
珍爱生命 远离毒品
从来不是一句简单的口号
我们要擦亮眼睛
认清身边潜在的危险！
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信息来源：湖南禁毒
编排：林晓蝶
一审：施薇晴 二审：叶梓建 三审：黄玲玲
终审：谢晨艳
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