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最近身边感冒的人是不是变多了？注意了，可能是H3N2流感病毒在作祟！

别担心，今天就给大家带来一份防护指南。

简单说，H3N2是流感家族里比较"厉害"的角色，传染性强，症状也比普通感冒重一些。如果你出现：

• 突然发高烧（超过38.5℃）

• 咳嗽不止，喉咙痛得厉害

• 全身酸痛，感觉身体被掏空

• 头疼欲裂

那就要当心了，很可能中招了！

疫苗：最强"防护盾"

打疫苗是最管用的方法，就像给身体穿了件防弹衣。

特别建议这些朋友一定要打：

• 老人和小孩

• 有慢性病的（比如 高血压、糖尿病 ）

• 经常要接触病人的医护人员

• 准妈妈们

日常防护很简单

• 洗手要认真：流水+肥皂，搓手至少20秒（差不多唱两遍生日快乐歌的时间）

• 咳嗽、打喷嚏要讲究：用纸巾遮住口鼻，用完马上丢掉

生活中要注意

• 多开窗通风：每天开窗2-3次，每次半小时

• 勤消毒：手机、门把手、键盘要经常擦一擦

出门在外要当心

• 人多的地方要少去

• 非要出门，口罩戴好

对于高风险人群，除上述措施外，还应：

老年人和慢性病患者

• 确保基础疾病得到良好控制
• 与医生讨论是否需要抗病毒药物预防

孕妇

• 孕期免疫系统变化使孕妇更易感染流感
• 接种灭活流感疫苗对孕妇安全且能保护新生儿

• 强行“捂汗退烧”

很多人感冒时会伴有发烧症状，觉得盖上被子出了汗就能退烧。其实，过度捂汗易脱水，儿童还易发生高热惊厥，应合理散热。、

• 滥用抗生素

常在感冒中被误用的“消炎药”，如阿莫西林、头孢、左氧氟沙星等，其实是抗菌药，也叫抗生素，对病毒引起的感冒并无治疗效果。该药必须在专业医师或药师指导下使用。

• 患过流感就有终身免疫

流感病毒变异快速，之前感染产生的免疫力可能无法有效防护新毒株。

若出现流感症状：

• 立即佩戴口罩，避免传染他人
• 尽早就医，遵医嘱治疗
• 居家休息，避免上班或上学
• 充分饮水，保持营养
• 遵医嘱使用抗病毒药物（如奥司他韦），发病48小时内使用效果最佳

防流感其实并不难，记住三点：

疫苗打起来，卫生讲起来，人多的地方躲起来。

做好这些，咱们就能安心度过这个流感季啦！

【温馨提示】如果感觉不对劲，一定要及时看医生哦！

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