日前，教育部发布《进一步加强中小学生心理健康10条措施》，其中包括鼓励每周设置一天“无作业日”等。自2014年9月16日起，位于晋江市金井镇的毓英中心小学便设立了“周四无作业日”，至今坚持了11个年头。昨日下午，记者前往该校一探究竟。

□泉州晚报社融媒体记者 张雯 杨泳红 丁荣汉 实习生 洪韦诗/文 受访者/图

学生：自主规划快乐多多

“今天没有书面作业，又能尽情读我喜欢的课外书了！”昨日下午，六年级学生谢垣恺谈及放学后的安排时，难掩兴奋。这个“小书虫”坦言，平时放学后，他总要忙着完成作业。而一到周四，他都能安排出至少一小时，沉浸于《海底两万里》《童年》等课外书中。此外，在父母的支持下，他还报名了自己感兴趣的特色课程，用以拓展知识面。

同样对周四充满期待的，还有同为六年级学生的洪泽森。当天，他早早约好两名同伴，计划回家后到小区里骑车、打排球。对这个“运动少年”来说，周四早已成为他每周固定的“运动日”，常常与家人或朋友一起在家门口锻炼。“大家都很期待这一天，因为能有更多时间做自己喜欢的事。”他说，由于周四不布置作业，从下午的学校少年宫活动开始，同学们能全心投入自己感兴趣的活动，回家之后还能继续发展各项爱好。“爸爸妈妈也都很支持，认为这样既能减轻学习压力又能培养爱好。”

培养兴趣爱好也是许多学生的选择

阅读、运动、做家务、学书法、练钢琴……在同学们开心的讲述中，记者听到了一个丰富多彩的周四夜晚。从这些讲述中，记者也感受到，对于学校实施了11年的这一“创新”规定，学生与家长是广泛认可与支持的。

家长：亲子关系更加融洽

“‘无作业日’为孩子拓展能力提供了宝贵的时间。”作为该校教师、同时也是本校三年级学生家长的陈老师，对“周四无作业日”有着双重认同。他观察到，女儿基本能在课堂内消化知识，并对这一天有着清晰的自主规划。“比如除了固定的阅读，她甚至主动提出练习奥数。”当然，考虑到小学生的自觉性有限，他会着重引导孩子规划时间，并在亲子互动中加入“二十四点”等益智游戏，以寓教于乐的方式锻炼孩子的思考能力。

培养兴趣爱好也是许多学生的选择

“‘无作业日’这个制度已经十多年了，我们做家长的早就习惯了，也全力支持。”三年级家长蔡女士的两个孩子均受益于该政策。她告诉记者，家人和孩子做了约定，周四回家后优先完成口算练习、体育运动、阅读等“规定动作”，剩余时间则由他们自主支配。她透露，自己曾考虑为孩子报兴趣班，但最终因孩子不感兴趣而放弃。“比起学习，我始终认为健康更重要，所以我们选择尊重孩子们的意愿，让他们多做喜欢的事。”

利用周四运动娱乐

“‘无作业日’减轻了我下班后辅导功课的压力。”三年级五班王同学的妈妈用“轻松安心”形容这一天的感受。她坦言，随着孩子升上三年级，课后作业带来的焦虑开始悄然蔓延，而周四则给了孩子一个“过渡期”，无论是与同学在小区运动，还是在家搭积木、做科学小制作，孩子都能得到充分放松。令她惊喜的是，孩子开始自主整理起房间和书桌，动手能力与自主性较二年级前有明显进步。“对于家长而言，下班后无需‘兼职’陪写作业，有更多时间处理个人事务，减轻了熬夜加班的情况。”王同学的妈妈感慨，“无作业日”堪称一周学习中的“亲子关系调和剂”，不仅还给孩子自主探索的乐趣，也让亲子陪伴回归轻松与温暖。

学校：减负提质赋能成长

“‘无作业日’并非放任，而是赋能。”毓英中心小学副校长陈一真告诉记者，2014年秋季学期甫一开学，学校便给全校学生送上一个“减负大礼包”，其中最亮眼的当数“周四无作业日”。在这一天，老师不会布置任何书面作业，将课后时间交由学生自主规划，发掘和培养兴趣爱好。

“在我之前的教学生涯中，从没听说过‘无作业日’，因此刚调动过来时真是又惊喜，又有点手足无措。”五年级语文老师许阿英笑着回忆道。为了适应这一变化，她开始深入钻研教学设计，通过统筹课程、调整课堂节奏，如在周四课上集中梳理和巩固前几节课的知识点，从而实现了“零作业”与高效查缺补漏的统一。在她看来，“周四无作业日”对教学质量提出了更高要求，促使教师在有限的课堂时间内，既完成教学任务，又确保学生真正内化吸收知识。

六年级数学老师李文栋则表示，老师们周四不留书面作业，周五早上便也无需批改，节省下的时间可以更从容地安排教学计划。“说实话，一想到明天是周五，心里一下感觉轻松多了，面对教学和同学们也更游刃有余，这对我们老师来说何尝不是一种‘减负’呢。”

每逢周四，学校就会换上“无作业日”引导标语。

“‘无作业日’在我校已坚持11年，如今恰逢教育部政策东风，我们将借此契机，推动此项举措更加完善。”陈副校长表示，学校将继续秉持“无作业、有规划”的理念，通过家校协作，引导孩子从“要我做”向“我要做”转变，培养其自主管理能力，让自由时间真正成为成长的催化剂。