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今日立冬!到福建菜市场,让闽式生活带你“补冬”!
2025-11-07 07:30 福建日报社全媒体传播中心 原创

“天水清相入,秋冬气始交。”

今天12时03分48秒

我们迎来了立冬节气

“立冬补冬,补嘴空”

当节气的指针转向“立冬”

福建人带着“补冬”的使命感

默契地涌向菜市场

在这片最接地气的江湖里

开启一场舌尖和生活的

“暖”仪式


今天,走进菜市场

在一摊一味的八闽风物里

感受鲜活的暖意


点击下方图片寻找补冬食谱



逛完一圈

菜篮早已满满当当

但立冬的养生,不止于餐桌

在“补冬”的同时

也应顺应“冬藏”规律


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立冬养生tips

根据自身年龄

采取相应的养护方法

中青年朋友阳气盛

但生活节奏快、压力大

更需注意减少不必要的消耗

尽量避免熬夜

减少生冷饮食和冰饮的摄入

一碗滋补的羊肉汤

最适合温补身体

运动方面,可选择快走、瑜伽等和缓项目

避免大汗淋漓


而老年群体阳气渐衰

养护需特别注重温阳补肾

运动方面可以选择太极拳、八段锦等


这些传统养生功法动作舒缓

有助于气血流通

做完运动再来上一碗漳浦地瓜煮的粥


或是那菇香浓郁的鸡汤

这些温热、熟软的食物

对老年群体的“补冬”来说

再适合不过




除了舌尖上的滋养

冬天的到来也意味着福建人

要将“泡汤”提上日程

开启一场温暖的养生局

福建的温泉资源得天独厚

三山座澡堂、古三座澡堂

新沂泉浴室……

仅在福州市区

温泉澡堂便已星罗棋布

独属福建人的冬日惬意

在“泡汤”上体现得淋漓尽致


立冬的福建

还留有秋日未尽的暖意和斑斓

福州西湖的菊花展

正开幕

闽清上莲的桂花

灿烂绽放

武夷山的丹霞山峰

层林尽染

图源:印象大红袍

爱喝茶的福建人

在秋末冬初的自然风光里

煮茶赏景,谈笑风生

拉开与冬天约会的序幕


这里

有山海馈赠和人间烟火

有古老传承和闽人智慧

这个立冬

愿您暖阳相伴,时光静好



福建日报社全媒体传播中心出品

美术设计:陈静

技术支持:陈勍

编辑:陈勍、张羽菲

审核:严顺龙、方婷






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