熬夜赶完作业

硬着头皮上台演讲

……

每当你感觉自己“很废”

却依然磕磕绊绊地完成了任务时

就拍下这些瞬间

慢慢地你会发现：

原来我一边觉得自己“不行”

一边竟然完成了这么多事

运动会拿了个倒数

帮忙收作业却放错了办公桌

……

把这些有点尴尬、狼狈的瞬间

写成每日语录：

如“今日连滚带爬KPI已完成”

“又是粗心但侥幸的一天”

当你能够自嘲这些小事

它们就不算什么啦

借鉴养成类小游戏

利用手边现有的材料

创造一个“焦虑”的小宠物

焦虑时，试着和它对话：

“阿焦啊，你是不是心情不好？

我们要不要休息一下？”

通过这种有趣的“对话”

及时觉察自己内心的“情绪信号”

记录生活的方式有很多种——

文字、照片、视频等等

就选你当下最想“翻牌”的方式

比如，一放学就冲向小吃摊

及时认证这些“连滚带爬”

却依然坚持的瞬间

就是属于自己的幸福高光

没出息怎么了？

狼狈怎么了？

谁还没有灰头土脸的时候？

强者从不抱怨环境

因为他们懂得在起伏中自我肯定

能力可以慢慢打磨

但心态必须稳稳在线

愿我们都能在“连滚带爬”中

练就一身本领

继续洋洋洒洒、无所畏惧地

向前冲！