海峡导报·新福建客户端6月14日讯（记者 李方芳 石程罗纳/文 江俊霖/图）6月12日，思明区“健康有约”社区大巡讲活动第五期走进梧村街道溪东社区，思明区疾控中心主任医师、首席专家、厦门市劳动模范阮菁如为厦门市东浦学校的师生们带来了主题为“校园健康守卫战”的讲座，重点聚焦青少年肥胖和肠道传染病两大校园健康问题，并提出了“双靶向”防控策略。

巡讲现场，阮菁如以引发式提问的方式与同学们热烈互动，从“同学们知道的校园健康问题”入手，剖析同学们关注的肥胖、肠道传染病等健康情况的产生原因、危害。她介绍，肥胖源于能量摄入与消耗的长期失衡，绝非“福相”。肥胖近期影响行动、心肺功能等，远期增加患多种慢性疾病的风险，还是一种慢性代谢性疾病状态。高糖高油食物摄入过多、蔬菜水果不足、静态活动多、户外运动少、睡眠不足或不规律等行为是青少年肥胖问题常见的原因。她建议学校应使用体质指数（BMI=体重/身高²），并结合国家发布的年龄性别标准界值表科学评估儿童是否超重肥胖。

针对校园人员密集、接触频繁易导致诺如病毒感染、沙门氏菌感等肠道传染病爆发的问题，阮菁如强调核心在于防止“病从口入”。她解释，病原体通过感染者粪便污染环境（水、食物、物体表面），健康人接触后未洗手即进食或触摸口鼻而感染。关键校园风险点包括青少年饭前便后洗手不规范、共用餐具水杯或食物、接触污染的桌面或门把手、饮用生水或食用不洁食物，以及病例未及时隔离。

面对校园的健康挑战，阮菁如给出了思明区疾控中心提出的科学体重管及阻断肠道传染病传播“双靶向”应对策略：

靶向一为科学体重管理。饮食注意控制热量，优化结构；科学运动要循序渐进，培养兴趣；睡眠注意保障时长与质量；在心理上给予支持与行为引导；家庭与学校协同营造健康氛围。

靶向二为阻断肠道传染病传播。针对肠道传染病，阮菁如形象比喻肠道如同 “食物滑梯”，诺如病毒会引发持续腹泻，沙门氏菌会造成呕吐发烧，甲肝病毒则会损害肝脏。她现场传授四招防护措施：饭前便后、玩玩具或接触宠物后，运用“七步洗手法”（内外夹弓大立腕，流水冲洗至少20秒），清洁手部各部位；食用熟食，水果洗净，不喝生水，不共用饮料瓶，防止细菌和病毒经食物进入体内；勤剪指甲防细菌藏匿，打喷嚏用纸巾遮挡口鼻，避免病毒飞溅传播；接种甲肝疫苗等，为身体建立免疫屏障，预防病毒感染。

阮菁如表示，希望通过科学干预策略，卫健部门、学校、家庭协同守护青少年健康，帮助他们养成健康生活习惯，提升自我健康管理能力。