在蓝天白云下全市“热火朝天”
最高气温普遍在30℃以上
沙县区以34℃居三明热榜第一名
夏季的闷热感扑面而来
别急！
雨也要来“打卡”了
福建局部大雨暴雨
据福建气象消息
预计7—9日我省有强降雨过程
今天（5月6日）全省阴到多云
中南部有阵雨或雷阵雨
局部有大雨到暴雨
雷雨时伴有短时强降水、
5月7日
全省阴有小雨到中雨伴有雷电
西部北部地区部分大雨到暴雨
5月8日，全省阴到多云
大部有阵雨或雷阵雨
西北部地区部分大雨到暴雨
三明有较明显降水过程
未来三天三明市有较明显降水过程
7日早晨全市多云到阴
之后降雨由北而南移入三明市
西北部县有中到大雨
东南部县（市、区）有小到中雨雷雨时局地伴有短时强降水
6～8级大风或冰雹等强对流天气
“节后综合征”来了
该如何调适身心
“五一”假期结束
我们从休假状态开始
回归到日常工作和生活中
想要迅速提振精神、调整状态
迎接新的挑战
不妨从这些小事开始
回顾假期，做个总结
整理一下假期的照片，写下几件假期生活中让你感到幸福或有所收获的小事。整理总结的过程不仅能帮助你更好地珍藏回忆，也能让你带着满满的幸福感，重新出发。
适当运动锻炼
若是假期缺乏运动，不妨从最简单的拉伸开始：坐在椅子上转转肩膀、伸个懒腰，或是饭后散步二十分钟，让身体舒展开。若是旅途归来浑身疲惫，别急着剧烈运动，洗个热水澡后，可以跟着视频做几分钟舒缓的拉伸动作，让身体慢慢放松下来，恢复状态。
逐渐调整作息
试着比平时早半小时放下手机、关灯入睡，为身体留出足够的休息时间。接下来的几天，每天再提前15~30分钟入睡，循序渐进地让身体适应工作日的节奏。别心急，调整作息是件需要耐心的事，给自己一点时间，身体自会找到最舒适的平衡点。
列个工作或学习计划
假期归来，面对新的一天，你是否有些迷茫，不知道该从哪里开始？不妨花点时间理清头绪，列一个简单的学习或工作计划。不需要太复杂，只需把需要完成的事项列出来，按照轻重缓急标上序号，每做完一件就打个勾。哪怕只是“整理桌面”这样的小事，也能让成就感一点点积累起来。