雷暴大风！气温骤降！三明天气又将大反转……
2025-03-02 07:25
三明气象、中国天气网、央视一套微信公众号、《生活圈》
本周末
福建大部地区迎来大回暖天气
昨天至3月3日
全省气温大幅回升
多地体验到“火箭式升温”
▲2月28日最高气温
▲3月1日最高气温
2日三明市以晴到多云天气为主
最高气温25℃～29℃
最低气温13℃～16℃
局部有阵雨或雷阵雨
3日最高气温22℃～27℃
最低气温11℃～16℃
4日西北部最高气温12℃～17℃
最低气温7℃～10℃
东南部最高气温19℃～22℃
最低气温12℃～15℃
受高空槽和低层切变东移过境影响
水汽充足、空气上升动力强
3日阴有阵雨
4日全市中到大雨
3日-4日局部有雷暴、大风等
强对流天气
▲2日-4日最高气温分布
▲三明城区未来7天天气预报
三 元 多云到晴，15℃～27℃ 西南风：1～2级
沙 县 多云到晴，15℃～27℃
永 安 多云到晴，15℃～27℃
尤 溪 多云到晴，15℃～26℃
大 田 多云到晴，16℃～27℃
明 溪 多云到晴，14℃～26℃
宁 化 多云到晴，14℃～27℃
清 流 多云到晴，14℃～27℃
将 乐 多云到晴，14℃～25℃
建 宁 多云到晴，13℃～29℃
泰 宁 多云到晴，13℃～25℃
春季逐步回暖
但乍暖还寒的“倒春寒”时有发生
衣服别脱太快
“春捂”正当时
如果“捂”时不觉得咽干舌燥，身体也不出汗，即便气温稍高，也不必急着减衣。如果觉得“捂”后身体出汗，则要早点换装，不然“捂”出了汗，反而容易受风着凉。专家提醒，衣服一定要慢慢减，不能骤减。也要注意不能“捂”过头，应根据气温变化及自身情况，保持人体温度在37℃左右即可。“春捂”并不是简单的“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要。专家建议，做好这3处的保暖↓↓
颈项部：颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子。膝足部：俗话说“寒从脚下生”，因此膝足部的保暖尤为重要。“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，上身可以穿得薄一点，但秋裤先别着急脱。腹部：主要是“捂”肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。“春捂”的目的是保护身体阳气，所以除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要。春季适宜进食一些辛温升散的食物，如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食，早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃阳气。除了饮食，泡脚也可以帮助补阳气、调和阴阳。睡前可以用温水泡脚15～20分钟，有助于扩张脚部血管、促进血液循环，让身体得到放松，睡眠质量也会更好。盲目“捂”不可取，何时可以不再“捂”呢？专家介绍，“春捂”可以遵循“815”原则。
当昼夜温差大于8℃以上时，说明气温不稳定，需要“捂”；当气温连续保持在15℃以上，且维持了一两周时，就不需要“捂”了，可以适当减少衣物。
