春节假期结束啦！你是不是又在抱怨“每逢春节胖三斤”？

学学人家贾玲啊！一年暴瘦１００斤，而且瘦上了热搜！

今年春节，由贾玲执导并主演的《热辣滚烫》在春节档电影激烈的“厮杀”中突出重围，凭借２８．０６亿元领跑总票房，赢麻了。

如今的贾玲，再也不是那个浑圆月半的贾玲了，而是令人倍感惊艳、大波浪卷、露肩深Ｖ开叉晚礼服的“女神”贾玲。简直判若两人呐！

贾玲成功瘦身的秘诀，很大程度上取决于运动、合理的膳食与积极的心态。

都说饮茶有助于减肥，贾玲在瘦身历程中是否有喝茶，我们不得而知。但，可以肯定的是，她是懂茶的。

再加一壶普洱茶我刮油。

贾玲与陈赫曾演过小品《泰坦尼克号》，二人分别饰演模仿杰克、露丝。他们之间有这样一段对话：

贾玲：杰克，今晚我想醉一次，感受一次酒精。

陈赫：可以，我陪你。

贾玲：服务员，再给我来两份醉蟹一份啤酒鸭，要肥点的。

陈赫：肉丝，你不是答应过我，要认真地减肥吗？

贾玲：再加一壶普洱茶我刮油。

当时贾玲这身材，恐怕要叫“肉丝”

这段对话令人捧腹不已，但也足以表明普洱茶具消脂减肥的功效深入人心。

普洱茶中含有茶多酚，可调节代谢酶的活性，促进机体脂肪的分解。茶多酚被人体吸收后，可有效抑制胰脏释放的脂肪酶活性成分，降低肠道对脂肪的吸收速度。

茶多酚依托自身氧化反应，抑制胆固醇、不饱和脂肪酸的氧化，以此控制胆固醇及其氧化物在动脉壁上的积存。茶多酚对人体也有一定的刺激作用，提高人体能耗，助力减肥。

长嘴壶茶艺，走你！

在浙江卫视文旅探索类综艺节目《青春环游记２》里，贾玲化身茶馆里的“茶博士”，大秀了一把长嘴壶茶艺。

别看她虎背熊腰的，耍起长嘴壶来，也是有模有样的，“功夫”了得！

长嘴壶茶艺，源于四川，是中国茶艺的一项绝活，具有很高的实用性和观赏性，最适合泡盖碗茶。

这项绝活要求茶者应具备杂技、舞蹈、武术、戏曲台步功底，其动作考究，刚柔并济似流水，身形步法如流星，融茶艺、武术、舞蹈、禅学于一身，壶艺高超。

在另一档综艺节目《王牌对王牌》第六季里，贾玲还让周一围用兰花指喝茶，周一围翘着兰花指颤巍巍地端起茶杯，手抖出了重影。

喝茶翘兰花指，这是很娘炮的动作，让一个大老爷们这样喝茶，贾玲也是够狠的。

其实，在英国下午茶中，翘兰花指可彰显饮茶者的高贵优雅，多见于贵妇。有这么一说：英国人喝的茶及茶具是从中国传过去的，中国茶具精致小巧，杯把只够食指中指拈持，就没地方放其它手指了。

不过，现在已很少人喝茶会刻意地翘兰花指。如果有，那就有点“作”了。

油画里贵妇喝下午茶的场景

一切都来得及，记得爱自己。

贾玲的华丽蜕变，让人惊艳，更让人侧目称奇。所以，影片中的女主“乐莹”正是她自己——玲（乐～莹～玲），亦是“乐赢”——赢了自己，赢得人生的精彩。

在社交平台上，她换了新头像，并配文：“一切都来得及，记得爱自己”，这句话触动了无数人的心弦。

照片里的她，下颌线清晰，笑容灿烂，还露出了那招牌的小酒窝，太甜了！

她的成功瘦身，相当励志。更重要的是，她向我们传递了一种积极向上的生活态度。

她用实际行动告诉我们：只要付出努力，一切都来得及。而且，无论何时何地，都要记得爱自己，因为只有真正爱自己的人，才能拥有无限的可能与力量。

运动与喝茶，皆可瘦身。但，贵在专注与坚持。无疑，这需要恒心、毅力与高度自律。

以跑步为例。１公里，３公里、５公里、１０公里……马拉松（４２．１９５公里），１小时，１天，１周，１个月，１年，在日复一日的跑步打卡中，看似单调，却在渐渐地变成一种生活习惯，就像吃饭睡觉喝茶一样稀松平常。

泡茶看似简单，但要泡好茶却不容易。择器、烧水、温杯、投茶、冲泡、斟茶，投茶量、茶水比、水温、冲泡手法、冲泡时间，皆有学问，皆有规矩。

爱跑步的人，会泡茶的人，往往都会很自律。不论日夜寒暑，阴晴雨雪，跑步喝茶都是雷打不动的。就算出门在外，“沾染”了这两项爱好的人，也总不忘在行李包里放上一双跑鞋、一套速干运动服、一套旅行茶具和几泡茶。

跑的每一步，泡的每一壶，都算数。

一切都来得及，就从现在做起！

保持专注，坚定信念，永远热辣滚烫！

告诉自己：你是最棒的！