春节假期，从深圳回乡过年的游协臻选择在一家芳草精油按摩馆与姐妹们聚会。“环境舒适又私密，精油的芳香弥漫整个屋子，边聊天边放松，感觉很解压。”

听着敲击铜钵的声音入睡、吸嗅芳香抚平焦虑情绪、享受独处带来的宁静……近年来，颂钵、芳疗、冥想等“心灵疗愈”方式逐渐在年轻人中流行开来。某平台数据显示，2023年以来，“疗愈”关键词的搜索量增长256%。

在快节奏、高压力的社会环境中，颂钵音疗、冥想等方式能帮助年轻人暂时忘却工作的烦恼，还能在潜移默化中调整他们的心态，以更加积极的态度面对生活的挑战，不让压力和焦虑肆意侵袭、压垮自己。

“心灵疗愈”的流行，反映了年轻人对于自我成长和内心健康的重视，也说明职场环境亟待改善。社会科学文献出版社出版的《中国睡眠研究报告2023》显示，中国失眠人群高达38.2%，其中一线城市睡眠质量最差。这提醒我们，用人单位应该更加重视员工的心理健康，创造健康积极的工作生活环境，帮助他们在工作中收获更多的幸福感和成就感。

需要提醒的是，虽然“心灵疗愈”对身心有益，但也不能将之视为逃避现实的借口，而应该是为了更好地面对现实、迎接挑战所做的准备。