转眼春节马上来临

过去一年，你有好好休息吗

如今时代发展的越来越快

我们也越来越不敢停下

一提到休息、放松

不仅找不到合适的理由

内心也充满负罪感

事实上，一个只知工作而不知休息的人

就像不会刹车的汽车

最终身体会因超负荷而受损

人到中年最好的活法

是允许自己休息

人生漫漫

拼的不是爆发力

而是持久力

过于追求完美，凡事苛责以待

容易使自己与他人过度劳累

与其忙到停不下来

不如坦然地按下暂停键

避免让自己时刻处于“战斗”状态

活力充沛的自己

往往在充分的休息与调整后不请自来

越是长远的路，越要保存实力

整装待发，才能韬光养晦，行稳致远

你是否也有这样的时刻

暂时找不到好的灵感时

越是苦思冥想，越是想不出来

暂时无法解决眼前的困难时

越是茶饭不思、紧张慌乱

越容易忙中出错

很多时候，一个人感受到的压力

往往不是来自于事情本身

而是对事情的过度担心

当我们勇敢拆解掉内心的恐惧

不仅能增强对生活的掌控感

更多了几分好好休息的坦然

如果你想停下来休息

却害怕生活因此失控

也不妨先列出你内心的“恐惧清单”

先去解决我们可控制的那部分事情

把损失降到最低

远比一味担心要强得多

最好的休息方式，不是睡觉

为什么部分人在睡觉后

反而感觉到疲惫

原因很简单

真正让人放松和愉悦的事情

不是疯狂地睡大觉

而是解放脑袋和身心

去做真正喜欢做的事情

找到放松与愉悦自己的方式

才是高效人士的必经之路

心快乐了，才是最好的休息

希望屏幕的你

不管生活多忙碌

都可以培养自己从中抽身出来

找到心之所向，学会好好休息

久走不歇，愈走愈慢

盲目赶路

不如放慢脚步

看看沿途风景

无效工作

不如高质量休息

舒缓身心

春节即将来临

记得给自己

道一句“辛苦了”

图源：pixabay

文字来源：综合新华社、有书、帆书、洞见等

主播&音频：姜雨婷

编辑：薛颖

审核：雷光美 方婷

监制：陈煜晃

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