冬至一到，阳气初动，春的气息也就快来了！所以在古代，冬至也被认为是吉日。那么，冬至宜做什么？

“冬至大如年”，

人们自古对冬至极其重视。

“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，

在冬至这天，北方人有吃水饺的习俗。

一碗热乎乎的饺子，让全身都温暖起来，

全家人一起包饺子、吃饺子，

这本身就意味着团圆与和谐。

“冬至补一补，一年精气足”。

做养生“饺饺”者，包上肉馅饺子，

荤素搭配嘎嘎香，

驱寒暖胃又滋补，老少都安康。　　

“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”

南方多数地区有吃汤圆的习俗，

冬至的汤圆也被称为“冬至团”，

有团圆、圆满的寓意。

在民间，还流传着冬至吃汤圆，

就表示增添一岁的说法。　　

“冬至阳始生，则为米圆，以象阳圆圆也”。

话说冬至节的由来，还和“迎阳”的风俗有关，

受“凡阳象圆”思想的影响，

冬至有吃圆形食物的习俗讲究。

茶就像是冬季里的“暖手贴”，

温暖身躯也能温暖内心。

吃完水饺或汤圆，再和家人围坐，

细品一杯香茶，聊聊生活趣事。

享受暖暖融融、轻松祥和的节日氛围。

也是烟火人间的一件美事。

宋代词人张炎在《词源》中写道：

“气始于冬至”，

冬至是阳气开始萌动的时候，

正是益气养生的大好时机。

除了食物养生外，饮茶养生也很关键。

气虚的人，

适合饮用参茶、红枣茶来补气；

气郁的人，

平时可以多饮陈皮白茶、陈皮普洱等；

体质寒凉的人，

这段时间适宜饮用熟普、老白茶和红茶，

少喝绿茶、新白茶等茶性较凉的茶。

体质平和的人，

饮茶宜选温性茶类，

红茶、黑茶、老白茶、陈年岩茶、

传统的陈年老铁、陈年老生普等，

温润养人，在寒气逼人的三九天里，

起暖身暖心之效。

冬至，寒意四起，令人生发围炉的念想，

于雅室中静坐，闭门煮茶，

方外皆寒之际，唯一炉一屋温暖，

温暖的茶汤升腾起乳白的雾气，

炙红的炉火燃燃，微凉的茶盏即刻被茶汤唤醒，

茶香，在茶案的一头袅袅升起。

中医认为，冬至开始进入

一年中最寒冷的日子，最宜温补。

冬至煮茶也是一个不错的选择，

天气一冷，什么都想草草了事，喝茶却不能，

从烧水、泡茶到喝茶，全套工夫一应俱全，

烧水，煮茶，动静多了起来，

冬至也就热闹了起来。

在这个寒冷的冬至，

愿你手中有暖茶，心中有暖意。

常常喜乐，时时多福！