还记得今年夏天那个
14岁的福州天才少年吗？
欧阳颀院士亲手为他送出
北大2023年“0001号”录取通知书
最近，惊才绝艳的他，再次轰动北大校园。在北大物理学院举行的2023级本科新生入学考试中，林沛晗小小年纪，便以优异的成绩获得力学、电磁学、热学三科免修的资格，而这在天才云集的北大物院也是极其个别的。根据北大物院本科课程安排，通过免修考试后，林沛晗可以直接跳过普物，选修高阶课程的四大力学。说起林沛晗
大家都会联想起
他的初中母校延安中学
而大家所不知道的是
他和福州三中也有着很深的缘分
这一切
要从福州三中“钱学森班”
贯通大小中学的拔尖创新人才
培养模式说起
林沛晗寄给陈斌老师的明信片
回想起在三中学习的时光里，您用言传身教向我诠释了认真细致、精益求精的学习态度，为我寻找优质的学习资源，引领着我在这条道路上越行越远，没有您就没有我现在优秀的成绩。
3月16日，林沛晗赴北大物理卓越营学习之前，给福州三中的陈斌、林燕、葛渊波三位恩师各寄了一封明信片。在信中，林沛晗流露出对三中岁月的不舍和眷恋，“虽然我的高中生活没有开始就结束了，但我无法忘记三中的一切”。
2020年，福州三中成立钱学森大成智慧教育福州三中早培基地，先后在延安中学、屏东中学、福州十九中、华伦中学、立志中学、日升中学等初中设立“优秀生源基地”，由福州三中名师组建的教师团队，为优秀学生开设拔尖人才培养课程。就这样，林沛晗和其他一些富有潜力的孩子，纳入了福州三中“钱学森书院贯通课程”的培养体系。在延安中学授课期间
福州三中物理老师陈斌
便发现了林沛晗的非凡之处
我记得第一次见沛晗是初一上学期10月，令我印象很深刻的是，他天赋异禀，学习速度惊人！陈斌表示，林沛晗在一个月内就将北大李椿的《热学》学完了，暑假一个多月的时间里就将物理竞赛最经典的基本习题集《难集》《国培》《题选》都做完了。
2021年5月，林沛晗参加第十七届泛珠三角物理奥林匹克竞赛基础试，拿下全国一等奖。“因此，我们和他的家长聊完以后，就将重点放在帮助他制定训练计划、规范答题习惯、联系竞赛资源等方面。”陈斌坦言，刚升入初二时，他就将沛晗和三中物理竞赛组的种子选手放在一起训练，其中就包括后来获得金牌的刘简以及录取到清华钱学森书院的李雅蕙等。林沛晗确实天赋异禀，也足够刻苦，能扛下每天十几个小时的学习强度，而高中生要学习两个月的物理课程，他一周内就消化了。
林沛晗在三中时做的竞赛书写规范训练
2022年11月
同组的刘简同学
在第39届全国中学生物理竞赛
荣获金牌
那是近10年来福州在
物理奥赛决赛中取得的最好成绩
参赛小队回到福州后，林沛晗换上物理省队的队服，和刘简以及两位指导老师，在福州三中校门口留下一张合影。这张照片背后饱含着他们共同的期盼，希望林沛晗正式升入高一后，能代表福州三中征战2024年的全国物理学竞赛，乃至代表中国出征国际物理奥林匹克竞赛。
从左往右分别为林燕老师、林沛晗、刘简、陈斌老师
为此，三中也倾尽所有，为其定制了全程名师、打通绿色通道实现跨级训练等，一步步将他推向了清北的“优异营”。2023年，沛晗参加了第十九届泛珠三角物理奥林匹克竞赛综合试（相当于高中联赛的水平），首次跨级参与高中组别的竞争，其中云集国家集训队的高手，即便如此，他还是一举获得了全国一等奖的第一名，震惊全国。2023年3月，林沛晗就顺利通过北大物理卓越营选拔，并连跳中考、高考，直接入读北大，成为当年全国唯一录取的一名初三学生。
进入大学后，林沛晗又在第一届“格物”杯北京大学物理科普实验设计大赛中崭露头角，获得了三等奖。有意思的是，这个光学科普实验，林沛晗曾在葛渊波名师工作室做过。可以说，三中名师团队的指导方式和教育理念，依然在指引着他前行。据悉，福三中针对不同层次的学生，打造了“三大体系”，即竞赛体系、强基体系以及文化高分体系：
在七、八年级学生中遴选一批对数学、物理学科素养强的孩子，加入三中“钱学森”早培计划；八年级开始，如果在数学和物理两大学科上未具备竞赛潜力，可以立足在文化高分上进行培养；进入九年级，适合走竞赛的学生将纳入到三中数学、物理等学科竞赛培养计划中。
蔡琳珊
值得一提的是，福州三中通过这一贯通式培养模式，不仅挖掘培养了一批天才少年，也让许多从未接触过竞赛的“小白”学子，通过竞赛重新找到了人生的赛道。以前，不少学校在发展学科竞赛时，会让学生牺牲其他学科的学习时间，等竞赛结束再弥补落下的课程。事实上，竞赛是一条属于5%学生的赛道，这样的做法并不利于学生打好学科基础，尤其是在强基计划实施后，参加竞赛的学生到了高三将会面临更大的压力。“我们把竞赛看成拔尖创新学生培养的一种有益补充，而不是全部，我们希望适合走竞赛的学生走得更远，但也要让退出的学生能够走稳其他的升学路。”陈斌老师说。
在竞赛人才培养方面，福州三中依托钱学森书院管理，面向学有余力或者具有学科特长的学生，在教学中实行“双导师制”，即根据学生的实际情况规划成长路径，统筹安排高考和竞赛强基的课程师资，做到一生一方案，个性化教学。
林俊屹
在今年学科竞赛中，福州三中的林俊屹一举获得了生物国赛金牌、数学省二的好成绩，目前准备转战化学赛道。令人惊讶的是，这样的全才在进入三中钱学森先修班之前，从未接触过竞赛，可以说一个妥妥的“小白”。林俊屹说：
生物竞赛这条路通向的是生科，但我想选的专业是医科类，所以我目前还是侧重于高考，化学也是我比较喜欢的一个学科。
对他而言，把兴趣转化成竞赛，是在课内基础上的进一步学习。林俊屹告诉时空君 ，他初中就读于日升中学，是福州三中完善且人性化的竞赛体系，让他找到了属于自己的路。
从左到右分别是曾宣铭、陈幼骏
“我们学校走的是竞赛、课内两手抓的模式，我觉得还比较适合我。平时把课内基本功打扎实了，做竞赛的时候也安心，通过竞赛获得的坚韧的精神，也可以在课内学习中发挥作用。”高二年级的曾宣铭是今年物理学国赛银牌获得者，初三时进入福州三中钱学森先修班学习。“上午学校要求我们上课内的课程，下午会安排竞赛的学习。”陈幼骏是高二学生，在今年的物理学竞赛中获得国赛银牌，“学校给了我们很大的自主选择空间，充分尊重、支持我们的想法，合理安排校内和竞赛的学习。”
福州三中高二（10）班的班训：立志漫长清华园 刻苦方能未名湖
在钱学森班的培育体系下，福州三中走出了一大批优秀的学子：
有竞赛满分、勇夺信息奥林匹克世界金牌的钟子谦；
有高考全省第2，专业可以任选，医学初心不改的卢祺；
有高考全省第4，热爱数学投身国家强基事业的石泉；
有“自强不息，厚德载物”，数学、信息双料银牌，祖孙三代接力清华的何文锟；
有巾帼不让须眉，学科竞赛、体育、舞蹈样样出色，从三中钱学森班到清华大学健行书院钱学森力学班的李雅蕙等。
近年来，福州三中在五大学科竞赛中成绩斐然，2020年以来共获得7金9银5铜的好成绩，同时有91人次获得省一等奖，近两百人次获得省二、三等奖，获奖人数稳居全省前列。在刚刚结束的2023年赛季中，福州三中获得2金4银2铜，林俊屹、蔡琳珊获得国赛金牌，叶学楷、鞠建烨、陈幼骏、曾宣铭获得国赛银牌，魏铭凡、黄远初获得国赛铜牌。漂亮的成绩单背后
离不开一支出色敬业的
竞赛教练团队
目前，福州三中的数学、物理、生物、化学、信息学五大学科竞赛均设置有专门的教练团队，他们既有德高望重的老前辈，也有刚入职不久的青年才俊。每个学科的教练团队设置有总教练、年级主教练以及助理教练，年级主教练和助力教练负责各自年级竞赛种子选手的选拔与培养，总教练负责把关课程以及三个年级竞赛资源的相互协调。这样的安排能够充分发挥老中青老师各自不同的优势，实现竞赛教练的传帮带，将三中深厚竞赛底蕴和良好的文化氛围传承下去。
三中榜样——金牌竞赛教练团队
特别值得一提的是，目前福州三中竞赛教练团队有不少“金牌教练”，他们在各自学科都培养出过全国金牌甚至世界金牌获得者，分别是信息学魏丽真、黄晓燕、宋立林老师，数学耿熹、郑文祺老师，物理陈斌、葛渊波、廖凌宏、林燕老师，生物的池必文、黄芯婷、陈俊老师，化学黄新颖老师。此外，福州三中也在不断由北上广等地引入金牌教练、优质师资、课程资源等，如目前担任福州三中数学竞赛培训工作的黄锦熙老师，同时也出任广东省多所知名高中的学科竞赛教练，他们带来竞赛强省强校在资优生培养上可供借鉴和操作的有效方案。
