随着白露节气的到来，天气明显凉爽了，气温昼夜温差大，而且气候干燥，抵抗力本身比较弱的孩子在这个季节如果养育不当容易生病。对此，南京中医药大学第二附属医院（江苏省第二中医院）儿科主任施益农提醒，“秋冻”并非无节制地让孩子受冻，还是应该根据气温及时增减衣服，以防生病。

据施益农介绍，在白露后气候变化的同时，家长如果疏忽大意的话，很可能造成孩子生病几率的增加。而且，气候干燥也会让身体内造成阴虚内热的情况，所生的疾病也会发生一些变化。

施益农表示，这个季节过敏性疾病会增加，例如过敏性鼻炎、哮喘、变异性咳喘等。寒风来了之后，早晚温差大，孩子们如果不注意的话，有可能会发生这些疾病。另外，还容易发生感冒、小婴儿的肺炎等，这与气候寒冷，孩子容易受凉导致细菌或者病毒感染等有关。另一方面，秋天流行性的感冒、流行性腮腺炎等病毒也进入活跃期，随着学校开学，孩子们相互传染的几率也会增加。

所以在日常的生活当中，施益农提醒，家长和老师应该密切注意以下几个方面：

在衣着方面，早晚天气凉，孩子在室外的时候就要加半件或一件衣服，下半夜的温度明显比上半夜会低，下半夜要注意给孩子加盖被子，不要让他们踢被子等。

在饮食方面，秋季温度比较低，孩子尽量少吃冷饮，从冰箱里头拿出来的食物，先放一放，等温度升高合适了再给孩子吃。同时，像油煎油炸坚果类这些干燥辛辣食物要少吃，因为现在气候逐步开始干燥，并且气温相对下降，这些食物容易刺激孩子的咽喉和肠胃道引起不适。

在居住方面，我们在适当加强通风的时候还要注意气温的变化和风力的强弱，遇到风比较大气温比较低的时候应该适当关闭门窗，同时注意室内卫生清洁。

在出行方面，中秋节、国庆节即将接踵而至，不少家庭会安排一些短途旅行或者到郊区进行一些旅游，经过了前面一两个月相对封闭的居家观察居家隔离，在兴奋之余家长和孩子也要注意游玩时间和孩子体质的强弱，同时控制在外活动的时间和强度。带出去的饮食一定要注意清洁，注意有效期，预防外感疾病和消化道疾病的发生。

在睡眠方面，天气凉快，入睡较为容易，让孩子适当的早睡晚起来适应气候补充精力。施益农特别指出，春捂秋冻这个“冻”实际上是说让孩子不要过早的穿很厚或者盖很厚的被子，特别是比较小的孩子，而并非要让孩子在冷风里受冻。

此外，施益农教家长一些中医经络方面的小技能，帮孩子们增强体质。

按摩迎香穴，位于鼻翼水平两侧和鼻唇沟交界处，适度的点压，持续半分钟到一分钟左右。这可以相对有效的疏散风寒，抵抗预防一定程度的感冒。

按摩风池穴，位于颈部后面发际上大概1厘米左右的位置，按压可以有效的预防风寒，尤其是夜间受凉。在早起之前把这两个穴位按一按，可能本来白天要发生的感冒就会得到缓解。

同时，还可以使用中药的性温散寒来疏通鼻窍，给孩子准备一个香囊，白天佩戴在胸前，晚上放在枕头边，能够有效驱散呼吸道风寒疏通鼻窍，抵御外邪，也能起到很好的预防作用。

来源：南京晨报