当医生去跑马拉松

画风会是啥样？

近日，陕西西安

一位骨科医生的经历

让许多网友直呼

简直是“加了一天班”

跑跑停停！

骨科医生跑全马一路治疗4人

17日，骨科医生雷涛参加了西安马拉松全程赛，当他跑到21公里时，发现一位选手走路跛行，雷涛用康复手法治疗后，男子疼痛得到缓解。之后雷涛在25公里处和31公里处，又发现了两位受伤的选手，都给予了帮助治疗。跑完全程后，准备离开的雷涛，看到一位赛后因伤跛行的选手，于是，又又又一次上前帮助治疗。

最终，雷涛的成绩

受到一定的影响

但雷涛说“无所谓”

能帮助到跑友“很值得”

“马拉松是一个耐力很高的项目

作为一名医生，去帮助跑友

也是我应尽的职责”

近年来

很多城市都有举办马拉松比赛

作为一项运动强度较大项目，

马拉松比赛是不是都适合所有人参加呢？

在参赛之前

这些知识你一定要了解！

马拉松不是一项健身项目

业界一直有一种观点，马拉松是一项极限运动，不是健身运动。

非专业马拉松选手来说，很容易产生过度疲劳引发心脏病和运动损伤。

福建省老年医院心内科主任医师李鹏虹说：“即使是经常运动的人，在运动时发生心梗的概率也比安静休息时高。但若平常不运动的人，偶尔运动一次，心脏病发作的风险就会非常高，是经常运动人的50倍。所以这类人群如果盲目参加跑马，出现心血管风险的可能性就比较高。”

提前做好运动储备

参加马拉松比赛，请提前半年来做这个准备。

要提醒的是，这个能力不是简单地提高运动强度，而是高强度下的持续时间，让自己的心肺功能和骨骼肌肉适应这项运动。

李鹏虹说，“从每天3公里的慢跑开始，循序渐进地提高自己的长跑能力。”

加强比赛前的医学检查

绝大多数运动猝死人群，都患有心脑血管疾病或有严重的其他疾病。

因此，在报名参加马拉松比赛前，可以去医院查一下心电图和心脏超声，排除心电异常和器质性心脏病也很重要。

►一旦发现，高血压二级以上风险、先天性心脏病、心脏肥大或心脑血管结构异常等问题，就应停止参加马拉松比赛。

►比赛时，如果参赛选手遇到感冒、发热，都不宜咬牙坚持比赛，以免病毒侵袭心脏，引发猝死。

终点前的冲刺很致命

马拉松猝死有几个时间节点需要参赛者注意：比如半程极点、冲刺阶段和比赛结束后。

极点：是人体感到最难受的时期，心跳及呼吸加快，并感到肌肉无力。

冲刺时：如果冲刺超过一定时间，就可能因乳酸堆积导致酸中毒，使人出现意外。

冲过终点线后：这时心跳速度还是非常快的，如果马上停下休息，会让心率快速下降。此时骨骼肌肉的血管还处于扩张状态，导致血压往下掉，造成心脑缺血的意外。

因此长跑冲刺后一定不能原地停下，快步走一走，延缓心率下降并增加血液回流。

“马拉松运动员在跑步过程中一定要倾听自己身体的声音，一旦出现眼前发黑、胸闷、心悸、呕吐症状，就不要再咬牙坚持了。”李鹏虹说。