为保护学生视力
让学生在学校专心学习
防止沉迷网络和游戏
促进学生身心健康发展
近日
教育部办公厅印发了
《关于加强中小学生手机管理工作的通知》
明确提出
手机有限带入校园
杭州学军中学的学生们
积极响应号召
纷纷献出自己的戒手机“秘籍”
提出
告别手机 迎接春日
一起来学习
“戒手机十招”
01
物理隔离
物理隔离法——眼不见方为净。
这个招数，顾名思义，就是把手机放在取不到的地方。比如将手机上交给家长，杜绝了后患，在家也能让学习效率up up up！
当然，若你有坚定的决心
，也可以参照这位同学的做法：把手机投进一楼信箱！真可谓是“一招制胜”，一想到取手机的麻烦就免了玩手机的想法。
如果依靠家长，确实能解决当前的问题，但这终究是暂时的。因此，我们应当学着依靠自身的力量来抵制身边潜在的诱惑，从抵制手机开始，提升自己的抗诱惑能力。如果你感到戒手机有难度，不妨先来试一试“物理隔离法”吧，眼不见心更“静”！
02
白鹤亮翅
白鹤亮翅——两手犹如弄丝罗，沿络缠绵神机足。
总有同学会正气凌然地说离不开手机是因为需要打电话、发短信，但实际上又管不住自己使用智能手机时点开娱乐软件。
于是机智的同学们在这时使出一招：白鹤亮翅。有请我们的明星产品——老年机。老年机功能单一，社交软件、娱乐游戏都无法下载，这在市场上或许是被人诟病，但在校园内却完美贴合同学们的需求。
而学校现在也在每个班都配备了两台老年机用于打电话。难不成这就是标准答案？
03
浪子回头
浪子回头金不换——若是我们在玩手机前“改邪归正”，“悔过自新”，定能笑傲人生！
你猜打开手机第一眼看到的是什么？
屏保！
于是才华横溢的同学拿起画笔，绘制专属的警示屏保，以告诫自己专注学习，不要沉迷手机。
话不多说，直接上图分享！
（快快保存下来吧！）
04
回光幻电
问：在看手机的时间突然被提醒去学习是一种什么样的感觉？
答：谢邀，作业已经写完了。
每每沉迷于手机，也许总是缺少一个能够及时提醒你的人。出于自律，我们可以使用手机的闹铃功能，预先设置好闹钟，在自己最容易看手机的时段不断地提醒自己赶紧学习。
其实人总是在感觉到时间流逝的时候会觉得焦虑，同样的，如果没有时间的提醒，就会一直放纵下去。
利用这一点我们就可以好好的管理自己的时间了。亲测有效！
05
却步抽剑
距离产生美——有时候稍微抽离，隔开一段距离去审视，就会有新的发现。
“却步抽剑”戒手机招式就要求你使用手机自带的管理功能，比如华为手机的儿童锁，苹果手机的软件使用时间。同时各大应用市场也争对学生推出各类时间管理app，如番茄ToDo、iHour、自律酱等。
若是我们善于利用这类功能来管理自己的学习时间和手机使用时间，那么不仅可以帮助我们锁住娱乐软件，与此同时还能使用学习软件，实在是一举两得，妙哉！妙哉！
06
借用其力
借用其力——智者当借力而行，慧者应运力而动。
堵不如疏，对于欲望除了必要压制还要懂得合理疏导。这招“提灯引路”将手机作为近在眼前的学习动力。
有同学坦言说“提高玩手机的时候难度会让自己更专注于学习”——在玩手机之前，先完成10道数学难题，或是背完一篇语文古文，抑或记下一个单元的英语单词……
也许在“能玩手机”这一“精神动力”的鼓舞下，你能提高自己的学习效率，也不失为一种劳逸结合的好方法。
当然，如果无法完成任务，这或许就是手机在提醒你：先好好学习，再来娱乐放松吧！
07
拥抱自然
生命是如此可爱，它带给人类多少快乐。自然是如此清新美丽，它使我们的世界充满诗情画意。
而此招要义便是：“Less screen time，more green time.”
春天的来临，给了我们外出的绝佳机会。这个春天，请放下手机，走进大自然吧！
吸引你的是路边的野花，是清晨的露珠，抑或是清脆的鸟鸣……
请不要再困于屏幕中的一方囹圄，把目光真正投向自然、投向生活，你收获的将不只是美丽的风景，还有一份厚重的充实、满满的幸福和一份的乐观豁达情绪。
08
纸质阅读
读书使人充实，思考使人深邃，交谈使人清醒。
——富兰克林
请问，你有多久没有感受风吹拂脸庞的温柔？而你又有多久没有翻开静躺在书柜上的书呢？
不妨在这个春天，找个闲暇的下午，躲在树荫底下，一杯热茶，一本书，回到生活中去。
纸质书的阅读相比手机上的“快餐式”翻阅片段，更加有韵味也更加连贯。阅读纸质书可以培养你做笔记的好习惯，在字里行间留下自己思考的痕迹，过了一段时间再回头看，才能常读常新。
09
良性循环
良性循环——我爱学习，学习爱我，快乐学习，越学越快乐……处在良性循环中的人，知道自己要什么，清楚自己是谁，能够自信、完全地掌控自己的行为。
那么，如何进入一个良性循环呢？同学们提供了这样一个主意来帮助你提高学习专注度和愉悦感——奖励机制。
如果学习了一整天没有碰手机，那就奖励自己一杯奶茶；如果不靠手机完成眼前这张试卷，就奖励自己一本新书。每个人都喜欢得到奖励，这样的良性循环谁不爱呢？
不断地坚持这样的循环，相信同学们都能在保持心情轻松愉悦的同时也能顺利提高自己的成绩。
10
无招胜有招
一招接一招，从借助外力到修炼自身……
没错！这第10招就是你自己的独门秘籍！
上述种种招式皆是外学，唯有你修炼自己的“内功”，融汇各家之长，形成自己的招式，才能在学海里“凌波微步”，在学山上“傲视群雄”！
前面，介绍了这么多同学们抵制手机诱惑的奇招妙法，最后分享两位“武林高手”的心声：
物理隔离是一个方法，但我们家是个例外。我的父母选择对我实行“信任教育”，他们相信我有足够的自控力抵制手机的诱惑，也相信我能管好自己。他们在给我手机的第一天便告诉我：如果我能管好自己，便可以由自己把控手机的使用权；但若是管理不好，他们则会代为管理。他们以信任为前提给我以足够的自主权，同时也提高我的自我管控能力。因此，在手机管控问题上，我家从来没有产生任何矛盾。另外，合理运用手机并不等于完全不使用手机，合理才是重点。有人说垃圾是放错了地方的资源，而我认为手机是用错了方式的学习工具。只要我们能利用手机帮助我们学习，就可以变废为宝。就我而言，我会利用b站观看地理纪录片、生物知识点讲解、日语教学入门等视频，其中部分是对学校平时学习内容的补充补弱，也有与我个人兴趣相关，用来充实自我的部分。
——陈鋆希
对于手机使用的问题并不是非黑即白的，但由于难以把控度，我还是建议少用为妙。
一个屡试不爽的方法是物理隔离。我寒假自己在家时，每天早上买早饭回来时便会把手机投入自家信箱，然后上楼学习。一天的自习时光没有手机实在难熬，稍微学一会就觉得累，就想偷懒，但我一想起手机在楼下，而我家又较高，要跑下去拿一趟再上来才能玩实在太麻烦，还是把眼前这个题写完来得轻松。于是，就在一次次的权衡玩手机累还是写作业累的循环中，我实现一天天自律而高效的学习。
许多同学有时把手机交给父母来强制管控，靠着父母的力量解决了问题，但这终究是暂时的，我们需要学着依靠自身的力量来抵御身边潜在的诱惑。所以，我们应当从现在开始以抵制手机来锻炼自己将来抵制诱惑的能力。
仔细思考，不难发现，其实我们对手机的依赖不完全是由自身造成的，更多的时候来自我们身边的人。你玩这个游戏，你看这部小说，你追这部电视剧，往往是因为身边的人都这么干。你不这么做，就会跟不上周围人的话题，从而受人讥笑，甚至被踢出圈子。手机作为一个与外界发生联系的工具，却反过来限制了人与人之间的联系。人云亦云的生活方式固然轻松，能避免许多不必要的麻烦，但却丧失了个人意志，如同行尸走肉。作为有志的青年，我们必须有完整的独立人格，不从属于他人，明确追求，明确将来的目标，选择学习通向成功，而不能在手机里自甘平庸，走向堕落。
——杨瑞喆