“出拳打寸劲，身如土砻，手如飞碟。”

　　“与人交手，逢虚则擒，逢空则补;直来横破，横来直破。”

　　……

　　3月19日，在尤溪县紫阳公园一角，年过花甲的林宜亮正现场演练尤溪地方拳。只见他时而立身中正，沉肩坠肘;时而四面进退，手法多变;并不时地发出中气十足的“嘿哈”声，令人为之一振。

　　林宜亮自少年时便跟随父亲林元流练武，熟练掌握了三战拳、十三太保拳、九步回手等武术套路。退休以后，他又开始自学自编少林五形拳等拳术以及双节棍、长棍、剑等武学兵器，并开设免费教学班，在传承中创新拳术套路。

　　地方拳：源于永春白鹤拳

　　据《尤溪县志》《中仙乡志》《池田乡志》等记载，清初，泉州少林武术传入尤溪的管前、新桥、中仙、七口、城关等地，拳种有太极拳、鹤拳、猴拳，随后流传到坂面、梅仙、西洋、枣坑等地。

　　永春白鹤拳是在清朝康熙年间由方七娘所创，揉合白鹤种种舞姿于少林拳法中，经数年揣摩衍化而成的拳法。此拳法传入中仙、溪尾一带后，当地拳师调整了套路、手法等，形成了尤溪地方特色拳，以“近身短打、攻防兼顾、寸劲脆发、一招制敌”为特点。

　　上世纪四五十年代，林元流是尤溪县城区有名的拳师，人称“阿流师傅”。他收了10多位徒弟，皆以练习鹤拳为主。

　　林元流生于1921年，是一名梢排工，10多岁就在尤溪河里讨生活，时遇匪徒来劫货。听闻“三战”是入门基本功，涵盖了鹤拳拳术运动中的主要基本动作和相应的发劲要求，练好了“三战”就等于学会了一半的鹤拳基本功。为了防身，他开始学练鹤拳。

　　“父亲曾说过，当时，一位来自溪尾乡枣坑村的拳师在我家开了间武馆，传授白鹤拳，收徒近20人，父亲便也拜他为师。”林宜亮回忆。

　　民间常言“遇鹤如能电，败势摔三丈”。林元流练鹤拳，技击必发声，一指一节，一招一式，有如风驰电掣，锐不可当。靠着这身武艺，他在捎棑途中，几次将“划着小船，带着砍刀来抢木材”的匪徒打跑。

　　“傅度七娘变化鹤鸟，飞往门前墙上，张势开翅顶，抬起单足踏地，两翅合落，瓦墙崩坏……”林元流以手绘笔录的方式记录了拳路、习武心得等，共计5本，其中一本拳谱便记载了尤溪地方拳与永春白鹤拳的渊源。

　　林教头：在传承中创新地方拳

　　1973年，17岁时的林宜亮开始同父亲林元流练武。

　　“每天重复练压腿、扭腰、打拳路等基本功，动作虽然简单，但大运动量的练习导致浑身肌肉酸痛不已。还要和师兄弟们练对打、地摔。那时，我身上总是青一块紫一块。”林宜亮回忆，幸而父亲一向温和，教学方法又能因人而异，循循善诱。

　　“父亲常说练起拳来要子午端正、虎眼狮嘴、含胸拔背、沉肩坠肘、意顶、意手、济力……”拳不离手，曲不离口。通过对各种桩功、身法、步法、手法和呼吸调息法等系统性训练，林宜亮端正动作规格，领悟“吞吐浮沉、刚柔缓急、明暗二劲、寸劲节力”的意义。在一年多里，他系统掌握了尤溪地方拳的内运气、拆招接招、对抗击打和擒拿格斗等。

　　“师兄弟们都称宜亮为‘林教头’，他就像《水浒传》里的林冲一样，反应迅速，身手敏捷，武术器械更是耍得有模有样。”师兄张生泰说。

　　“有人问我，你练过武术能打几个人?父亲多次教导不能以武欺人，不能逞强好胜。我练武不是为了打人，是为了保护自己与强身健体。”林宜亮回忆，有一次，他前往南平市采购建筑钢材，在返回途中的休息间隙，遇到三五劫匪。他当场冲上去撂倒一个，再顺势往地上一滚，用脚踹倒另一个人……趁着混乱之际，他得以成功脱身。

　　过了知命之年后，为了强身健体，每日凌晨五点，他就两手各拎着两三块砖头，跑步到山顶，健身习武;为了练腿部力量，他将直径30公分的松树踢出了左右各2公分的凹陷弧度……

　　“他现在都60多岁了，还再练鲤鱼打挺、腾空摔背等动作，经常在地上滚，浑身都是泥土、落叶，脏兮兮的!”虽然妻子时常忍不住唠叨，但看着他的体质明显增强，也就释怀了。

　　因鹤拳是有效的功力养生法，林宜亮萌生了“发扬传承尤溪地方拳文化，促进全民健身”的念头。他开始借助武术视频以及书籍，吸取五形拳、醉剑、太极拳等武学精华，结合自身掌握的拳术套路，对尤溪地方拳的招式动作进行优化，衍生出了适合普通人练习的十三太保拳、九步莲花拳等丰富的武术种类。

　　“有人说我练得太极拳太硬，那是因为我把鹤拳里的‘寸劲’与太极拳的‘柔’结合在一起。”林宜亮笑着说。

　　此外，他还自学自编了长棍、双节棍、醉拳和醉剑等。

　　“刚学双节棍时，一上来就用蛮力，把手脚后背打得淤青一片。后来，改成只用五六成的力，并控制力道让棍子上半截打到肌肉，这样不仅不疼，还能舒筋活血……”说话间，林宜亮现场展示了一段，只见两副双节棍在他手中被耍得密不透风，犹如流星一样飞舞，伴随着铿锵有力的拳脚声，呼呼生风、刚劲威猛，气势凌人，令人望而生畏。

　　2019年11月，林宜亮受邀参加福建生产建设兵团首届武术表演赛，展示了经优化后的五形拳，荣获二等奖。

　　公益课：新式拳剑后继有人

　　2017年，尤溪县武术爱好者们自发成立了县武术协会，并在县文旅局和县体育中心的支持下，在紫阳湖畔设置了尤溪县武协活动点。每天7:00到8:00，大家就聚在这里练武切磋;逢周六日与寒暑假，还有不少学生来学武，最多时达40多人。

　　作为县武协成员之一，林宜亮时常受邀指点大家练拳。“‘师傅领进门，练武靠个人’，能吃苦、有悟性的孩子，只需要稍微指点一下，他就能快速领会拳法套路。”他说，有的孩子五六岁就来学武，虽然一拳一脚略显稚嫩，但那是武术的未来与希望!

　　“我以前比较好动，安静不下来，很难融入课堂。练了一年多的武术后，我学会了4套拳术。现在，我上课能坐住了，成绩也提高了。”14岁的陈荣说。

　　严积森与江芳耀是林宜亮的发小，少年时，他们曾同阿流师傅学过武，后因各种原因中断了练习。如今，退休后的两人同林宜亮学起了鹤拳、太极拳、五形拳、剑术等。“上了年纪后，练不了高难度的招式，宜亮就把动作调整成适合老年人练习的。每天坚持练，现在身体筋骨强健了，精气神也好了，去医院的次数都少了。”严积森说。

　　得知林宜亮开设免费教学班，陆续有市民慕名前来紫阳公园，跟着一起练。

　　“我跟着林老师练武已经两年多，拳术、剑棍等都会一些。每天来公园同大家说说话，练练武，心情好!身体就好!”市民郑兴通时常背着长棍、剑等到公园，与武术爱好者们一起练武健身。

　　为了让更多传统武术、特色拳种重新焕发活力，今年3月，尤溪县武术协会设置了10多项武术教学科目，面向社会开设公益武术班，由协会内的10名专业教练每周开课教学。

　　“教练们每周轮流教学2个小时，每套拳法的教学时间共计2个月。我主要教陈式太极拳、鹤拳、剑棍等。”林宜亮表示，武术是中国传统文化重要的一部分，需要传承和发展，只要大家肯学，他很乐意教。